Aktualności i wydarzenia

W gąszczu emocji i myśli… – pomocy, krzyczę na bliskich, a przecież ich kocham!

opracowanie: Minds Of Hope

Wrzesień to czas, kiedy szczególnie dużo się dzieje. Przed rodzicami młodszych dzieci kolejny czas organizacji: jedno dziecko trzeba zawieść do przedszkola, drugie zaprowadzić do szkoły a jeszcze samemu dojechać do pracy a potem z powrotem, odebrać dzieci, wykonać codzienne obowiązki domowe. W pracy powroty z urlopów, dopinanie tegorocznych budżetów. W życiu osobistym….

Ciągła gonitwa, gonitwa, gonitwa… Nie jest łatwo a jeśli jeszcze dzieci nam dokładają bo np. nie chcą odrabiać lekcji, mają problem ze wstaniem do szkoły, biją się z rodzeństwem, a ty masz poczucie, że narasta w tobie coraz większe rozdrażnienie (więcej…)

Jeden baran, drugi baran, czwarty baran, …setny baran – ratunku, nie mogę zasnąć!

opracowanie: Minds of Hope

Zdarzają ci się problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność, a może nie możesz się dobudzić rano i 10 razy nastawiasz drzemkę w budziku? W nocy często się wybudzasz? Wstajesz przemęczony i niewyspany?

Kolejną godzinę przewracasz się w łóżku a sen jak nie przyszedł tak nie przychodzi.. Albo budzisz się o 4 rano i mimo, że do pracy masz dopiero na godz. 9  to już nie jesteś w stanie usnąć. Jeśli to wszystko nie jest ci obce, to być może cierpisz na zaburzenia snu. (więcej…)

5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości

opracowanie: Minds of Hope

Wiadomo, że mistrzostwo wymaga praktyki, praktyki i jeszcze raz praktyki. Im więcej czasu poświęcisz, tym więcej będziesz czuć się pewniej, a w konsekwencji będziesz bardziej pewny siebie.

Ważne jest to, że to właśnie podejmowanie działań jest pierwszym krokiem do uzyskania pewności siebie. Nikt nie wyzwoli się z lęku, jak i nie będzie miał szansy wzmocnić siebie, jeśli wyłącznie będzie mówił, że coś zrobi, a już tym bardziej wówczas, gdy nawet (więcej…)

Inwestujesz w sieć wsparcia zawodowego? Warto?

opracowanie: Minds Of Hope

Większość z nas wie, że nawiązywanie kontaktów jest korzystne, niezależnie od tego, czy aktywnie poszukujesz pracy, czy nie. Wiemy, że networking to droga do odkrywania niestandardowych możliwości zatrudnienia, budowania biznesu.

Zdecydowana większość z nas nie lubi tego robić. W rzeczywistości aktywność ta sprawia, że czujemy się skrepowani, a nawet czasami odczuwamy wstręt …
(więcej…)

Sztuka nic-nierobienia

opracowanie: Minds Of Hope

Czy nic nierobienie cię przeraża? Czy jeśli musisz zostać ze swoimi myślami sam na sam to wolisz robisz cokolwiek byle tylko nie myśleć? Dla przykładu, bardziej wolisz pracować czy wykonywać obowiązki domowe niż zwyczajnie poleniuchować?

Badania pokazują, że ludzie oceniają czytanie i słuchanie muzyki jako dwa razy przyjemniejsze niż samo myślenie. Nic nierobienie jest dla ludzi meczące i  nieprzyjemne. Dlaczego tak się dzieje? (więcej…)