Aktualności i wydarzenia

Na stres – praktyka uważności – na zdrowie

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Stres, ciągły pośpiech, brak czasu na relaks, ciągłe obowiązki z którymi często się nie wyrabiamy… Czasem nawet trudno złapać oddech…Któż z dorosłych tego nie zna? A i wśród dzieci i młodzieży nierzadko pojawia się podobne odczucie…

Częsty natłok spraw powoduje natłok myśli w głowie: „Czy zdążę?”, „Czy wszystko zrobiłem?” „Czy o czymś nie zapomniałam?”. Łatwo można się w tym wszystkim pogubić… Dlaczego tak jest, że jedni radzą sobie lepiej, a mnie dopada ten paskudny stres?  (więcej…)

Energetyczna drzemka drzemie w każdym z nas

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Sjesta, power nap, inemuri, każde z tych słów brzmi  inaczej, ale oznacza jedno, krótki sen w ciągu dnia przywracający energię i chęć do dalszego działania.

Krótka  drzemka świętuje swoje obchody od dobrych kilku lat w Stanach Zjednoczonych, w wielu krajach świata jest codziennym rytuałem dnia. Od lat a naukowcy powołują się na badania wskazujące, że kilkunastominutowy sen (więcej…)

Ujarzmij emocje – zacznij żyć

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Trwa nabór do grupy terapeutycznej dla osób z zaburzeniami osobowości.

Doświadczasz przytłaczającego smutku? Nie umiesz pohamować złości? Nie dogadujesz się z ludźmi? Czujesz się niezrozumiany? A może przytłaczają Cię wyzwania? – Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi TAK to zapraszamy cię do naszej do grupy terapeutycznej. Ruszamy już wkrótce! (więcej…)

Dzień Frytek

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Wiecie, że istnieje w kalendarzu Dzień Frytek. Kto z was przepada za tym małym złocistym przysmakiem? Zarówno dorośli, jak i dzieci spożywają je dość często – hmm, nawet czasami w sporych ilościach.

Niewątpliwe smażone na głębokim tłuszczu ziemniaki mają wielu zwolenników. Frytki wywodzą się z Belgii, gdzie wstępnie smażone były na łoju wołowym. Hmm czy są zdrowe? Przekonajmy się! (więcej…)

Konflikt w rodzince – prosta sprawa?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Sprzeczki, kłótnie, waśnie, spory… z siostrą, bratem, z mamą, czy dziadkiem… Pewnie nie ma takiej osoby wśród nas, która odpowiedziałaby, że nigdy w życiu nie zdarzyło się jej pokłócić z kimś sobie bardzo bliskim, prawda?

Jak często w rodzinie zdarza nam się kłócić o drobiazgi? Niekiedy mała rzecz urasta do rangi olbrzymiego problemu. Znacie to? A umiecie sobie z tym poradzić? (więcej…)