Aktualności i wydarzenia

Chorobliwa zazdrość- jak sobie z nią poradzić?

opracowanie: Minds Of Hope

Czy zdarza Ci się, że gdy twój partner zostaje po godzinach w pracy i nie dobiera telefonu od ciebie, to od razu zaczynają cię nachodzić myśli, że „ ma kochankę”.

I chociaż nie było do tej pory żadnych oznak, że coś może być nie tak, ty nie możesz się uspokoić. Zaczynasz szukać dowodów na potwierdzenie twojej tezy – a to ostatnio za bardzo się wyperfumował albo kupił sobie nową koszulę, a może przyniósł dla ciebie kwiaty, czyli (więcej…)

Dzień Prostaty- sprawdź czy też masz ten problem

opracowanie: Minds Of Hope

Wrzesień to pierwszy miesiąc powakacyjny, dlatego dobrze jest zadbać o swoje zdrowie. We wrześniu obchodzimy m.in. Dzień prostaty. Co to jest? Prostata to inaczej gruczoł krokowy, z którego chorobami mają głównie do czynienia dojrzali wiekiem mężczyźni.

Najczęstszą chorobą prostaty (inaczej stercza), który ma negatywny wpływ na aktywność seksualną mężczyzny jest łagodny przerost (BPH), występujący  u 50% mężczyzn powyżej 60. r. ż. i polega na rozroście komórek gruczołowych prostaty, które powodują (więcej…)

W gąszczu emocji i myśli… – pomocy, krzyczę na bliskich, a przecież ich kocham!

opracowanie: Minds Of Hope

Wrzesień to czas, kiedy szczególnie dużo się dzieje. Przed rodzicami młodszych dzieci kolejny czas organizacji: jedno dziecko trzeba zawieść do przedszkola, drugie zaprowadzić do szkoły a jeszcze samemu dojechać do pracy a potem z powrotem, odebrać dzieci, wykonać codzienne obowiązki domowe. W pracy powroty z urlopów, dopinanie tegorocznych budżetów. W życiu osobistym….

Ciągła gonitwa, gonitwa, gonitwa… Nie jest łatwo a jeśli jeszcze dzieci nam dokładają bo np. nie chcą odrabiać lekcji, mają problem ze wstaniem do szkoły, biją się z rodzeństwem, a ty masz poczucie, że narasta w tobie coraz większe rozdrażnienie (więcej…)

Jeden baran, drugi baran, czwarty baran, …setny baran – ratunku, nie mogę zasnąć!

opracowanie: Minds of Hope

Zdarzają ci się problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność, a może nie możesz się dobudzić rano i 10 razy nastawiasz drzemkę w budziku? W nocy często się wybudzasz? Wstajesz przemęczony i niewyspany?

Kolejną godzinę przewracasz się w łóżku a sen jak nie przyszedł tak nie przychodzi.. Albo budzisz się o 4 rano i mimo, że do pracy masz dopiero na godz. 9  to już nie jesteś w stanie usnąć. Jeśli to wszystko nie jest ci obce, to być może cierpisz na zaburzenia snu. (więcej…)

5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości

opracowanie: Minds of Hope

Wiadomo, że mistrzostwo wymaga praktyki, praktyki i jeszcze raz praktyki. Im więcej czasu poświęcisz, tym więcej będziesz czuć się pewniej, a w konsekwencji będziesz bardziej pewny siebie.

Ważne jest to, że to właśnie podejmowanie działań jest pierwszym krokiem do uzyskania pewności siebie. Nikt nie wyzwoli się z lęku, jak i nie będzie miał szansy wzmocnić siebie, jeśli wyłącznie będzie mówił, że coś zrobi, a już tym bardziej wówczas, gdy nawet (więcej…)