Szkolenia otwarte

I.M.P.E.T. – 5 kroków do wyższej samooceny – warsztaty rozwojowe

Poczucie własnej wartości, nazywane inaczej samooceną, jest to „postawa wobec siebie lub własna opinia na swój temat czy też ocena samego siebie […]”. To w skrócie odpowiedź na pytanie jak się czuję z tym, kim jestem?.

W związku z tym nie powinno dziwić, że źródłem samooceny są te obszary, które ty uznajesz za istotne. Badania pokazują, że najczęściej są one związane z wyglądem, z swoimi sukcesami, z umiejętnością wchodzenia i utrzymywania relacji.

Poza tym, samoocenę budują nasze wartości a także dość istotne jest ocenianie siebie dokonywane przez porównanie do innych.

Współcześnie, niskie poczucie własnej wartości, jakkolwiek wysoko byś nie zaszedł w swoim życiu (zawodowym i prywatnym), jest zjawiskiem dość powszechnym i wynika z wielu aspektów, m.in.

W trakcie warsztatu dowiecie się:

  • Co to jest poczucie własnej wartości
  • Które nasze negatywne doświadczenia przyczyniają się do powstania niskiej samooceny
  • Jak rozpoznać sygnały swoje niskiej samooceny
  • Dlaczego ważne w naszym życiu jest zdrowe poczucie własnej wartości
  • Cóż to za 5 kroków, które warto zrobić, by wzmocnić swoją samoocenę
  • Jak sobie radzić z lękiem przed oceną i odrzuceniem

A to nie wszystko – nasze warsztaty zaplanowane są pod indywidualne potrzeby grupy i odbywają się: (a) w trybie stacjonarnym – w Warszawie, jak również (b) w trybie wyjazdowym – zapytaj nas o najbliższe warsztaty wyjazdowe!

Komu szczególnie dedykujemy to szkolenie:

  • osobom, które czują, że ich niskie poczucie własnej wartości przeszkadza w codziennym życiu
  • tym, którzy nadmiarowo boją się odrzucenia lub porzucenia
  • każdemu, kto koncertuje się głównie na tym „co ludzie powiedzą?” lub „co ludzie o mnie pomyślą?”
  • osobom, które chciałyby osiągnąć zawodowy sukces a nie wiedzą, jak sięgnąć po „swoje”
  • tym, którzy obawiają się mówić o swoich potrzebach, emocjach
  • każdemu, kto widzi, że daje z siebie więcej niż inni a nie umie poprosić o równe traktowanie

Forma realizacji warsztatu:

  • Ćwiczenia indywidualne i w grupie, zarówno stacjonarnie, jak i w otwartej przestrzeni
  • Inspiracja (teoria) wzbogacana licznymi przykładami z życia
  • Metody poznawcze, siła dzielenia się doświadczeniami
  • Techniki pracy z ciałem
  • Praca z emocjami
  • Grupowy feedback
  • Konsultacje indywidualne z coachem/terapeutą

Ramowy program szkolenia:

  1. Wprowadzenie inspiracyjne, zapoznanie grupy
  2. Ruszamy w podróż ku poczuciu własnej wartości
  3. Poczucie wartości a rodzice i historia życia
  4. Uczucia, emocje, nastroje – wczorajsze doświadczenie, nowa perspektywa
  5. Poznaj wrogów poczucia swojej własnej wartości
  6. Kilka kroków w stronę uzdrowienia:
    1. Krok 1: Nie zamartwiaj o to co „inni powiedzą”
    2. Krok 2: Pokochaj siebie
    3. Krok 3: Dywersyfikuj
    4. Krok 4: Ćwicz opcje, hipotezy i inne poznawcze strategie
    5. Krok 5: Nie zapominaj o odnowieniu zapasów energii
  7. Zdrowa i prawdziwa bliskość
  8. Potrzeby, wartości i marzenia
  9. Pożegnanie ze stratami i wychodzenie z żałoby
  10. WZOM – poznaj tę siłę!
  11. Zakończenie, podsumowanie, take-away

Daty i czas trwania: Warsztat ma charakter interaktywny. W zależności od aktywności grupy czas na poszczególne bloki ćwiczeniowe może być modyfikowany pod aktualne potrzeby. Najbliższe terminy:

  • 19 października 2018r. od godz. 10.00 do 22 października 2018r. do 15.00
  • 14 grudnia 2018r. od godz. 10.00 do 17 grudnia 2018r. do 15.00
  • zapytaj o grupę wyjazdową/ zamów szkolenie zamkniete

Miejsce szkolenia: w zależności od terminu: Warszawa, Polska, Norwegia, Świat – zadaj pytanie 😉

Warunki uczestnictwa:

Warunkiem udziału w szkoleniu/konferencji jest wypełnienie i przesłanie na adres kontakt@mindsofhope.eu druku Formularza Zgłoszeniowego oraz akceptacja Regulaminu.

Podstawą do uiszczenia należności jest faktura Pro Forma, która zostanie przesłana w postaci PDF na adres mailowy podany w Formularzu Zgłoszeniowym.

Zasady składania rezygnacji zostały określone w Regulaminie. W przypadku złożenia rezygnacji w terminie późniejszym niż 14 dni kalendarzowych przed terminem wydarzenia, Organizator zastrzega sobie prawo do obciążenia zamawiającego pełnymi kosztami udziału w warsztacie.

Jedynie terminowe dokonanie płatności gwarantuje udział w warsztacie. Liczba miejsc jest OGRANICZONA.

Więcej informacji pod adresem: