5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości
opracowanie: Minds of Hope
Wiadomo, że mistrzostwo wymaga praktyki, praktyki i jeszcze raz praktyki. Im więcej czasu poświęcisz, tym więcej będziesz czuć się pewniej, a w konsekwencji będziesz bardziej pewny siebie.
Ważne jest to, że to właśnie podejmowanie działań jest pierwszym krokiem do uzyskania pewności siebie. Nikt nie wyzwoli się z lęku, jak i nie będzie miał szansy wzmocnić siebie, jeśli wyłącznie będzie mówił, że coś zrobi, a już tym bardziej wówczas, gdy nawet tego nie zaplanuje.
Każdy chce być wyjątkowy, jednak początkowo, próbując i testując „nowe” prawdopodobnie poniesiesz kilka razy porażkę i wtedy pamiętaj, że nie jesteś w tym sam. Przed tobą wiele innych osób też potykało się i jeszcze po tobie wiele więcej się potknie, przewróci, poobija… Nie bierz sobie tego na długo do serca, bo sukces jest tuż, tuż….
A jeśli powinie się noga, to co robić?
- eksperymentuj dalej
- popełniaj błędy (często, ale małe)
- wykorzystaj to, czego nauczysz się w trakcie, aby ponownie próbować
- powtarzaj, powtarzaj i jeszcze raz powtarzaj, aż pojawią się rezultaty, w których poczujesz się pewnie
A teraz wyprostuj się, poczuj jak silnie stoisz na obu nogach na ziemi. Weź głęboki oddech i:
- Nie zamartwiaj się
- Kochaj siebie
- Dywersyfikuj to, co robisz
- Ćwicz elastyczne myślenie, opcje i hipotezy
- Pamiętaj, że wysiłek kosztuje – zmęczyłeś się, odpocznij, idź dalej
Eksperymentujcie i cieszcie się tym, że próbujecie.
W Minds of Hope pracujemy nad poczuciem wartości – tak indywidualnie, jak w pracy grupowej. Zapraszamy na nasze warsztaty, szkolenia i sesje coachingowe/terapeutyczne.