Aktualności

ZŁAP ODDECH na koniec roku… zapraszamy na IV otwartą praktykę uważności

III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCIIV OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ

Złap oddech przed świętami. Po prostu bądź!

Gonitwa myśli, gonitwa po sklepach, czy zdążę, czy kupię fajne prezenty, co przygotować na Wigilię, a może wyjechać i mieć święty spokój? Czy w tym wszystkim mamy choć małą chwilę dla siebie, z zauważeniem tego, co nas spotyka, dotyka, jak sobie radzimy z presją czasu, ludzi, zadań? A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

MATURA!!! STRES PRZED EGZAMINEM!!! NIE TAKI STRES STRASZY…

NIE TAKI STRES STRASZY… ZŁAP CHILL PRZED MATURĄ – mamy na to metodę!!

Maturzysto! Czas biegnie nieubłaganie i już niedługo będziesz miał możliwość przystąpić do egzaminu dojrzałości. To ważny moment dla Ciebie i Twojego otoczenia. Dużo rzeczy się dzieje, zmienia lub kumuluje. Pojawiają się różne emocje, nastroje i stany. Stresujesz ? W głowie kłębią się (więcej…)

ZŁAP ODDECH – to już III otwarta praktyka uważności

?III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? III OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ?

Złap oddech. Po prostu bądź!

Poniedziałek, wtorek… a potem już sobota. Czas przelatuje, wchodzimy w jesień, a my często nie potrafimy odtworzyć, co robiliśmy poprzedniego dnia. Ba! nawet tego samego dnia, kilka godzin wcześniej. A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

ZŁAP ODDECH – II otwarta praktyka uważności

?II OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? II OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ?

Złap oddech. Po prostu bądź!

Każdego dnia dzieje się coś. W każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

Uważność, mądry umysł w pracy z chwiejnością emocjonalną

Jednodniowe szkolenie skierowane do osób, które chcą poznać i zbliżyć się do swoich emocji. Także dla osób, które cierpią ze względu na nadwydajność emocjonalną, ze zdiagnozowaną osobowością borderline oraz innymi trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, np. gniewem.

Chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie zajrzyj na stronę szkolenia… (więcej…)