Aktualności

Uważność, mądry umysł w pracy z chwiejnością emocjonalną

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Jednodniowe szkolenie skierowane do osób, które chcą poznać i zbliżyć się do swoich emocji. Także dla osób, które cierpią ze względu na nadwydajność emocjonalną, ze zdiagnozowaną osobowością borderline oraz innymi trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, np. gniewem.

Chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie zajrzyj na stronę szkolenia… (więcej…)

Neuropsychologiczne podłoże uważności: co dzieje się w naszych ciałach i umysłach?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Jednodniowe szkolenie skierowane do profesjonalistów i osób, które zawodowo zajmują się lub rozpoczynają swoją aktywność zawodową w zakresie uważności.

SPRAWDŹ, CO BĘDZIEMY PORUSZAĆ I ĆWICZYĆ (więcej…)

Czy tłuszcz dodaje nam tuszy?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Według nowym rekomendacji the National Academy of Sciences (Narodowa Akademia Nauk Stanów Zjednoczonych jest amerykańską organizacją, której członkowie pro publico bono służą jako doradcy w zakresie nauki) i wielu  innych szanowanych organizacji medycznych, tłuszcz w diecie ma niewielki związek z otyłością. (więcej…)

Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness, a wypalenie zawodowe

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.

Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które  jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)

ZŁAP ODDECH – otwarta praktyka uważności

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

??OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ??

Złap oddech. Po prostu bądź!

Każdego dnia dzieje się coś. W każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)