Psychologia

Jak utrzymać nastolatków w domu, z dala od przyjaciół podczas COVID-19

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

To nie jest łatwe zadanie, by utrzymać nastolatków w prawdziwej izolacji, z dala od przyjaciół podczas pandemii COVID-19 nie zawsze jest łatwe – z powodów, które tak naprawdę nie są ich winą. O co w tym chodzi? 

Każdy młody człowiek, w czasie swojego rozwoju, potrzebuje czegoś innego, szczególnego. Młodzi ludzie są w etapie między „oddzielaniem się od rodziców” a „podążaniem za rówieśnikami”, by ostatecznie wykształcić swoją własna niezależność i dojrzałość. Nie zawsze i nie dla wszystkich jest to czas zrozumiały i łatwy. Z czego to wynika?

(więcej…)

Jak zwiększyć odporność organizmu na infekcje?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia
Czosnek w drewnianej miseczce

Zachorowania sezonowe na grypę i inne infekcje wirusowe są w dużej mierze zależne od naszej obniżonej odporności. Z kolei prawidłowe funkcjonowanie odporności zależy zarówno od czynników genetycznych jak i od właściwego stylu życia.

Jedną z najważniejszych metod wzmacniania odporności jest zdrowa, zbilansowana dieta. Czego najbardziej potrzebujemy?  (więcej…)

Sen, cukier i choroba Alzheimera

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Chcesz żyć krótko i szybko zadbać o rozwój swojej demencji? Podpowiemy Ci, jak to zrobić, choć (!) nie możemy obiecać, że nie będzie bolało!

Och, to proste – wystarczą 3 (no może raptem 4) składniki… Nie chcesz wiedzieć? Nie czytaj!

W świeżo opublikowanych badaniach (8 stycznia 20202r.) w prestiżowym JAMA (The Journal of the American Medical Association), wykazano (więcej…)

Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness, a wypalenie zawodowe

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.

Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które  jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)

Czy na pewno mam rację, czyli słowo o zniekształceniach poznawczych

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Kwadrat, koło, prostokąt? Czasami upieramy się, że MAMY RACJĘ. Czasami dążymy, by nasze było na wierzchu. Czasami nikt nie jest nas w stanie przekonać, że sytuacja wyglądała jednak inaczej, że ktoś miał inne intencje.

Czy zawsze jesteśmy gotowi zauważyć tę inną perspektywę? Prawdopodobnie nie i w dużej mierze odpowiedzialne są za to (więcej…)