Warsztaty

Czas na zmianę – czyli jak wypracować i utrzymać pożądane nawyki żywieniowe | Warsztat psychodietetyczny

Warsztat: Czas na zmianę – czyli jak wypracować i utrzymać pożądane nawyki żywieniowe. Ten warsztat jest przygotowany i skierowany do osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, próbują a nie mogą utrzymać diety lub miewają różnego typu trudności psychologiczne, które mają związek z niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Gdy jedzenie lub niejedzenie staje się najważniejszym obszarem w życiu, wokół którego koncentrują się myśli, trudności w życiu osobistym, zawodowym, relacjach z bliskimi narastają, stan zdrowia pogarsza się warto sprawdzić dlaczego tak się dzieje i jak można to zmienić. Bo można!!!

W tym jednodniowym warsztacie poznasz lepiej siebie i źródła twoich trudności z niewłaściwym jedzeniem, a także zaplanujesz nowe nawyki żywieniowe, które będą służyć ci w osiągnięciu twojego wymarzonego celu w tym zakresie.

Ramowy program warsztatu:

1. Rozpoczęcie warsztatu.
2. Krótkie wprowadzenie w tematykę związaną z psychologią jedzenia.
3. Po co jemy?
4. Po co tu jesteśmy- czyli motywy, które skłoniły nas do zainteresowania się tematyką związaną z odżywianiem.
5. Jedzenie jako zachowanie czyli jak jem.
6. Co chcę zmienić. Zdefiniowanie problemu, ustalenie celu
7. Nawyk i wyzwalacze nawyku.
8. Konstruowanie planu zmiany nawyków. Dlaczego tak trudno zmienić nieprawidłowy nawyk?
9. Podsumowanie. Z czym każdy kończy warsztat.

Prowadzący:

• psycholog, psychoterapeuta i psychodietetyk mgr Dorota Wojciechowska

Daty, czas trwania, płatności:

• Warsztat ma charakter interaktywny. W zależności od aktywności grupy czas na poszczególne bloki ćwiczeniowe może być modyfikowany pod aktualne potrzeby.
• Najbliższe terminy:
  • 18 stycznia, 1 lutego, 21 marca i 6 czerwca 2020r. w godzinach od 10.00 do 17.00
• Miejsce: Warszawa, Minds Of Hope
• Cena za szkolenie jednodniowe:
  • przy zgłoszeniu 1 uczestnika 490 zł/ osobę;
  • przy zgłoszeniu 2 uczestników 450 zł /osobę (ok. 8% rabatu);
  • przy zgłoszeniu 3 i więcej uczestników 415 zł/osobę (ok. 15% rabatu);

UWAGA: dla osób, które zarejestrują się na poszczególne warsztaty z minimum 2 tygodniowym i wpłacą zadatek w wysokości 100 zł – dodatkowy BONUS:

• przy zgłoszeniu 1 uczestnika płacisz tylko 390 zł/osobę (20% rabatu!!!);
• przy zgłoszeniu 2 lub więcej uczestników, każdy z was płaci tylko 350 zł/osobę (aż 30% rabatu);
• Nie przegapcie takiej okazji 🙂
  

Warunki uczestnictwa: