Psychologia

Światowy Dzień Trzeźwości – trzeźwimy umysły!

opracowanie: Minds of Hope

Światowy Dzień Trzeźwości – obchodzony rokrocznie 15 kwietnia. Z tej okazji przypominamy czym jest ta trzeźwość i po co nam ona?  Hasło to możemy interpretować na kilka sposobów.

Dla jednych osób  trzeźwość będzie „stanem umysłu”. Dla innych terminem kojarzącym się z abstynencją i trzeźwieniem. Czy któraś z nich jest ważniejsza? jak sobie poradzić, kiedy przestajemy trzeźwo myśleć lub gdy radzimy sobie z emocjami zapijając je lub omamiając innymi używkami? Trzeźwość interpretujemy na dwa sposoby.

Kiedy podchodzimy do tego pojęcia jako “stanu umysłu”, to uwzględniamy, że jest to stan, w którym podejmujemy racjonalne i odpowiedzialne tzw. „trzeźwe” decyzje. Nasze myśli emocje i zachowania również są „trzeźwe”. Osoba myśląca „trzeźwo” nie ulega łatwo emocjom i impulsom a jej spostrzeżenia i wnioski są zazwyczaj trafne.

Gdy myślimy o trzeźwości przychodzą nam także do głowy kontrole policyjne, kiedy to za pomocą alkomatów badany jest poziom alkoholu we krwi. Wtedy mówimy o:

  • stanie po użyciu alkoholu (stężenie we krwi od 0,2‰ do 0,5‰ alkoholu albo obecności w wydychanym powietrzu od 0,1 mg do 0,25 mg alkoholu w 1 dm3) lub
  • stanie nietrzeźwości (stężenia we krwi powyżej 0,5‰ alkoholu albo obecności w wydychanym powietrzu powyżej 0,25 mg alkoholu w 1 dm3)

Następnym sposobem interpretowania trzeźwości będzie zapewne stan abstynencji-trzeźwienia, odstawienia środków psychoaktywnych np. alkoholu i narkotyków, które zmieniają stany świadomości. Ludzie pod ich wpływem często tracą nad sobą kontrolę, przestają „trzeźwo myśleć”.

Dlaczego ludzie w ogóle chcą tracić nad sobą kontrolę? Po co sięgają po środki odurzające? Można powiedzieć, że ilu ludzi, tyle będzie prawdopodobnych motywów i powodów. Jedni sięgają po substancje psychoaktywne, aby przełamywać nieśmiałość i dobrze się bawić (na trzeźwo są bardziej świadomi swoich ograniczeń). Inni chcą w ten sposób zapomnieć o problemach i się relaksować, niektórzy powielają schematy z domu rodzinnego, gdzie substancje psychoaktywne były utożsamiane z różnymi okazjami i nie tylko. Jeszcze inni spożywają, bo „muszą”, są uzależnieni od danej substancji.

Są też kultury, gdzie środku typu alkohol czy narkotyki są używane np. podczas obrzędów religijnych. Jedno jest pewne, po środki psychoaktywne nikt nie sięga, żeby mieć problemy, a wręcz każdy oczekuje od nich jakichś korzyści. I tu jest największa pułapka. Warto pamiętać, że upojenie alkoholowe lub haj są jedynie chwilowe, natomiast skutki ich dłuższego nadużywania – absolutnie nie.

Dlaczego warto zachowywać trzeźwość?

Zacznijmy od tego, jaki wpływ ma używanie alkoholu i narkotyków na nasz organizm.

Większość osób spożywa substancje psychoaktywne, żeby się zrelaksować, ale w rzeczywistości są one „depresantami”, czyli negatywnie oddziałują na pracę mózgu i zaburzają pracę neuroprzekaźników. Wystarczy wymienić, że w przypadku zaburzeń lękowych, depresji czy choroby dwubiegunowej pogarszają stan pacjenta. W przypadku, gdy w twojej rodzinie były choroby psychiczne – używanie alkoholu lub narkotyków może spowodować wystąpienie objawów również u ciebie.

Szkody wywołane używaniem alkoholu:

Alkohol i jego główny metabolit, aldehyd octowy, są  toksyczne dla tkanek.  Alkohol silnie wpływa  na homeostazę ustroju, gdyż działa na układ wegetatywny, endokrynny, odpornościowy, gospodarkę wodno-elektrolitową, wchłanianie niezbędnych składników odżywczych itp. Spożywanie alkoholu powoduje zmiany chorobowe w następujących układach i narządach:

  • W zakresie układu nerwowego powoduje: polineuropatie, zmiany zanikowe móżdżku i mózgu, zwyrodnienia w płatach czołowych, ubytek szarej substancji mózgu, encefalopatia Wernickego i inne;
  • W zakresie układu pokarmowego powoduje: przewlekłe stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej, przełyku, żołądka i dwunastnicy, zaburzenia perystaltyki jelit oraz upośledzenie wchłaniania, stany zapalne trzustki i wątroby (stłuszczenie, zwłóknienie i marskość) i inne;
  • W zakresie układu krążenia powoduje: nadciśnienie tętnicze, kardiomiopatie alkoholową (zmiany zwyrodnieniowe włókien mięśnia sercowego, stłuszczenie i powiększenie serca)
  • W zakresie układu oddechowego powoduje: przewlekłe zapalenie błony śluzowej tchawicy i oskrzeli. U osób nadużywających alkoholu 10-krotnie częściej występuje rak jamy ustnej, krtani oraz tchawicy
  • W zakresie układu moczowego powoduje: ostrą niewydolność nerek, wzrost stężenia kwasu moczowego we krwi i związane z tym objawy dny moczanowej (zapalenie stawów spowodowane gromadzeniem się złogów moczanowych)
  • W zakresie układu hormonalnego powoduje: nieprawidłowe wydzielanie testosteronu, zmniejszenie ruchliwości plemników i zniszczenie ich struktury, ponadto,  hypogonadyzm i feminizację u mężczyzn a u kobiet zaburzenia miesiączkowania, zanik jajników i maskulinizację.

Dodatkowo alkohol osłabia system odpornościowy organizmu, co sprzyja powstawaniu pewnych odmian raka, zwłaszcza przełyku, wątroby, części nosowej gardła, krtani i tchawicy oraz raka sutka u kobiet. Poza tym alkohol wywołuje niedobory witamin i innych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, co może powodować zaburzenia widzenia, zmiany skórne, zapalenie wielonerwowe, zmiany w błonach śluzowych i szpiku kostnym, zaburzenia procesów rozrodczych, szkorbut i inne.

UWAGA: Alkohol wpływa negatywnie na funkcjonowanie psychiczne człowieka!

Powoduje: zaniżone poczucie własnej wartości, bezsenność, depresję, niepokój, fobie, próby samobójcze, zmiany osobowości, amnezję, delirium tremens, psychozę alkoholową, halucynozę alkoholową, otępienie (zespól Korsakowa).

Ponadto, alkohol wpływa na funkcjonowanie człowieka w sferze społecznej: prowadzi do konfliktów rodzinnych, utraty pracy, wzmaga agresję i przemoc, sprzyja  wypadkom.

Zażywanie narkotyków również powoduje nieodwracalne szkody dla organizmu:

  • W zakresie szkód somatycznych powoduje: zatrucia, wychudzenie,, zakrzepy w żyłach, zatory tętnicze, wirus HIV i AIDS, wirusowe zapalenia wątroby, zakażenia bakteryjne, zapalenia płuc, oskrzeli, zatok owrzodzenie skrzydełek nosa i okolicy pod nosem, martwica przegrody nosowej, świerzb, grzybica, choroby weneryczne, patologie ciąży i porodu, napady drgawkowe, ropnie, ropowice skóry w miejscach po zastrzykach
  • W zakresie szkód psychicznych powoduje: bezsenność, depresja, próby samobójcze, zaburzenia nastroju, zaburzenia pamięci, ostre i przewlekłe psychozy, zaburzenia seksualne, zespoły organiczne, np. otępienie, zaburzenia uczuciowości
  • W zakresie szkód społecznych powoduje: osłabienie więzi rodzinnych, bezdomność, bezrobocie, konflikty z prawem, inwalidztwo, utratę zdolności do samodzielnego i odpowiedzialnego funkcjonowania, obciążenie społeczeństwa pomocą socjalną

Zerwanie z nałogiem nigdy nie jest proste, ale warto pamiętać o wszystkich szkodach jakie substancje psychoaktywne wywołują w naszym organizmie.

Korzystając ze Światowego Dnia Trzeźwości zacznij swoją trzeźwość już dziś i dbaj o własny organizm.

Jeśli chcesz zacząć trzeźwieć, ale sam nie dajesz rady, to zapraszamy do naszych specjalistów w Minds of Hope. Dołożymy wszelkich starań, żeby pomóc wytrwać ci w trzeźwości.