NIE TAKI STRES STRASZY… ZŁAP CHILL PRZED MATURĄ – mamy na to metodę!! Maturzysto! Czas biegnie nieubłaganie i już niedługo będziesz miał możliwość przystąpić do egzaminu dojrzałości. To ważny moment dla Ciebie i Twojego otoczenia. Dużo rzeczy się dzieje, zmienia lub kumuluje. Pojawiają się różne emocje, nastroje i stany. Stresujesz ? W głowie kłębią się (więcej…)
Złap oddech. Po prostu bądź!
Poniedziałek, wtorek… a potem już sobota. Czas przelatuje, wchodzimy w jesień, a my często nie potrafimy odtworzyć, co robiliśmy poprzedniego dnia. Ba! nawet tego samego dnia, kilka godzin wcześniej. A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!
Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)
Złap oddech. Po prostu bądź!
Każdego dnia dzieje się coś. W każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!
Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)
Jednodniowe szkolenie skierowane do osób, które chcą poznać i zbliżyć się do swoich emocji. Także dla osób, które cierpią ze względu na nadwydajność emocjonalną, ze zdiagnozowaną osobowością borderline oraz innymi trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, np. gniewem.Chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie zajrzyj na stronę szkolenia… (więcej…)
Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)