coaching Warszawa

Czy nasze dzieci mogą być stresoodporne?

Stres nie jest stanem, który dotyczy wyłącznie dorosłych. Nawet maluchy odczuwają stres.

Co może być jego źródłem? Wiele rzeczy: wizyta u lekarza, pójście do przedszkola, fikołek na hulajnodze, który zakończył się obitym kolanem, bójka z rodzeństwem i wiele innych… Co ważne, czasami w stresie są niespokojne, a czasami wręcz nieznośne. To, jak wychować dziecko, które będzie sobie lepiej radziło ze stresem? (więcej…)

O uważności i współczuciu w firmach – przywilej, czy krok w stronę wydajności

opracowanie: Minds Of Hope

Czy mówią Ci coś słowa mindfulness albo compassion? W ostatnich latach właśnie nastąpił wzrost zainteresowania tymi pojęciami. Dotyczą one zarówno branży edukacyjnej, sektora zdrowia, ale także coraz częściej biznesu.

Jak każdy wie codzienna praca a zwłaszcza praca w korporacjach zwykle łatwa nie jest. Dlaczego uważność, jak i współodczuwanie i współczucie są tak ważne również w pracy? Ludzie zmagają się z ciągłym pędem za wynikami, z oczekiwaniami szefa i innych osób, z własnym stresem. To wszystko powoduje, (więcej…)

7 cech osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej

opracowanie: Minds of Hope na podstawie badań  T.Bradberry

Mówi się, że inteligencja emocjonalna (EQ), to nasza droga do osiągnięcia życiowego sukcesu. To połączenie umiejętności obserwacji i zarządzania emocjami własnymi oraz innych osób.

Czy to proste? Niestety nie. Współcześnie obserwujemy, że nie zawsze – a właściwie, dość rzadko, ludzie potrafią zauważyć, a następnie nazwać swoje emocje. A cóż dopiero rozpoznać je u innych i wiedzieć, co z tym co dostrzegamy, poczynić… Oto, jakie cechy predysponują do rozwijania wysokiej inteligencji emocjonalnej. (więcej…)

3 typy osób, których lepiej unikać

opracowanie: Minds Of Hope

Kiedy zaczyna się sezon infekcyjny, wycofujemy się z życia towarzyskiego – nie chcąc narażać innych lub chcąc samemu uniknąć zakażenia.

A co, kiedy blisko nas pojawiają się ludzie, którzy – niczym wirus, rozprzestrzeniają złe emocje i pesymistyczne wizje nas samych i/lub świata? Umiesz ich rozpoznać? Wiesz jak się chronić? Czas ich poznać.

(więcej…)

Jak skutecznie wyznaczać swoje cele?

opracowanie: Minds Of Hope

Nie ma nic ważniejszego w naszym życiu, jak umiejętność wyznaczania i określania swoich celów. Tak, tak – zaraz pomyślisz o wielu sprawach, które są ważniejsze…rodzina, zdrowie, przyjaciele, praca… No to pomyśl? W tym obszarach cele nie są potrzebne?

Naprawdę nie masz swojej listy celów? Bo jeśli faktycznie tak jest, to pewnie, co jakiś czas rozglądasz się wokół siebie w poszukiwaniu sensu… No właśnie. To teraz pytanie, jak podejść do celów, by nie były tylko marzeniem, a nawet mrzonką? I co by to mogło zmienić w naszym życiu, gdy już je określisz w najlepszy możliwy sposób?

(więcej…)