dobry psychoterapeuta

„Nie taki diabeł straszny…”, czyli pierwsza wizyta u psychologa

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

To normalne, że od czasu do czasu przeżywamy trudności w życiu, nie zawsze sobie radzimy z własnymi emocjami, nie wiemy, jak postąpić w różnych sytuacjach.

Są też wśród nas osoby, które mają przykre wspomnienia z przeszłości, niedające im spokojnie żyć, a im bardziej ich unikają, tym częściej one wracają do nich w różnych, pozornie nieznaczących momentach. Chcielibyśmy sięgnąć po czyjąś profesjonalną pomoc, a tymczasem pojawia się lęk, obawa – o ocenę, o stygmatyzację, o …. Zobacz, jak przebiega pierwsza wizyta u psychologa. To osoba, która jest po to, by pomóc…. w czym? jak? (więcej…)

Zwróć głowę w stronę słońca, a cień zostanie w tyle

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Dziś obchodzimy ważne dla Polaków święto – Dzień Konstytucji 3 maja, ale niewielu wie, że to także symbolicznie najjaśniejszy dzień w roku. Dzień Słońca.

Czerpiąc z długiego majowego weekendu wiele osób zapewne będzie korzystać również z dobrodziejstw tej gwiazdy. Słońce, to centralna gwiazda naszego układu słonecznego, wokół której krąży Ziemia i inne planety. To specjalna gwiazda dla perfekcjonistów…. jest prawie idealnie kulista… No i jak to słoneczko wykorzystać dla naszego zdrowia? (więcej…)

Rodzicu czy Twoje dziecko może cierpieć na depresję?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Czy Twoje dziecko zaczęło się zachowywać inaczej niż kiedyś? Czy jego zachowanie zaczyna budzić Twój niepokój? Mimo prób od pewnego czasu nie umiesz porozumieć się z własnym dzieckiem lub nie jesteś w stanie zrozumieć jego emocji i zachowań.

Sprawdź czy przypadkiem te trudności nie wynikają z choroby jaką jest depresja u dziecka. Jeszcze nie tak dawno specjaliści uważali, że depresja dotyka jedynie dorosłych osób. Obecnie eksperci zmienili zdanie i uważają, że kliniczna depresja występuje również u dzieci. (więcej…)

Światowy Dzień Trzeźwości – trzeźwimy umysły!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Światowy Dzień Trzeźwości – obchodzony rokrocznie 15 kwietnia. Z tej okazji przypominamy czym jest ta trzeźwość i po co nam ona?  Hasło to możemy interpretować na kilka sposobów.

Dla jednych osób  trzeźwość będzie „stanem umysłu”. Dla innych terminem kojarzącym się z abstynencją i trzeźwieniem. Czy któraś z nich jest ważniejsza? jak sobie poradzić, kiedy przestajemy trzeźwo myśleć lub gdy radzimy sobie z emocjami zapijając je lub omamiając innymi używkami? (więcej…)

O zgrozo…postanowienia noworoczne nadchodzą!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Jak Nowy Rok, to i oczywiście postanowienia noworoczne, a jakże! Są obowiązkowe, są wszechobecne i, najczęściej, już po kilku-kilkunastu tygodniach, są totalną porażką.

Badacze już dawno wykazali, że mniej niż 50% postanowień na nowy rok idzie w odstawkę po zaledwie trzech miesiącach, a raptem 1/5 dożywa faktycznie końca roku lub okresu, na który zostały wyznaczone…  To, czy będzie w grupie zwycięzców zależy nie tylko od tego jak to zaplanujesz, ale również jak wprowadzisz je w życie. Zacznijmy od pierwszego kroku… Jakiego?
Najważniejszym krokiem jest optymalne ustalenie celów-postanowień.

Nie mogą być zbyt ambitne, nie mogą też być za mało ambitne. Jak zatem podejść do wyznaczania tych ważnych, a czasami wręcz zmieniających-życie celów? Oto kilka wskazówek: (więcej…)