#Dorota Wojciechowska

Bezpłatne porady psychologiczne w obecnej pandemii – COVID-19

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

W obliczu nowej i nieprzewidywalnej sytuacji w kraju i na świecie, wzmożonej pracy w improwizowanych oraz trudnych warunkach, izolacji domowej, a także innych nietypowych okolicznościach, wiele osób może potrzebować pomocy w codziennych czynnościach takich, jak: zakupy, wyprowadzenie psa, szycie maseczek.

Wszystkie te prace są ważne, szlachetne i często bezcenne.  Inni zaś bardziej potrzebują po prostu porozmawiać. My chcemy i pomagamy wsparciem psychologicznym. Po co? Jak? Kiedy? (więcej…)

Jak zwiększyć odporność organizmu na infekcje?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia
Czosnek w drewnianej miseczce

Zachorowania sezonowe na grypę i inne infekcje wirusowe są w dużej mierze zależne od naszej obniżonej odporności. Z kolei prawidłowe funkcjonowanie odporności zależy zarówno od czynników genetycznych jak i od właściwego stylu życia.

Jedną z najważniejszych metod wzmacniania odporności jest zdrowa, zbilansowana dieta. Czego najbardziej potrzebujemy?  (więcej…)

Czas na zmianę – czyli jak wypracować i utrzymać pożądane nawyki żywieniowe | Warsztat psychodietetyczny

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Warsztat: Czas na zmianę – czyli jak wypracować i utrzymać pożądane nawyki żywieniowe. Ten warsztat jest przygotowany i skierowany do osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, próbują a nie mogą utrzymać diety lub miewają różnego typu trudności psychologiczne, które mają związek z niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Gdy jedzenie lub niejedzenie staje się najważniejszym obszarem w życiu, wokół którego koncentrują się myśli, trudności w życiu osobistym, zawodowym, relacjach z bliskimi narastają, stan zdrowia pogarsza się warto sprawdzić dlaczego tak się dzieje i jak można to zmienić. Bo można!!!

W tym jednodniowym warsztacie poznasz lepiej siebie i źródła twoich trudności z niewłaściwym jedzeniem, a także zaplanujesz (więcej…)

Podaruj zdrowie na Dzień Kobiet

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Międzynarodowy Dzień Kobiet, święto obchodzone w dniu 8 marca od 1910r.

Przecież nie ma nic przyjemniejszego, jak okazywanie osobie, którą kochamy (także sobie), tego jak jest dla nas ważna i jak bardzo stawiamy ją przed wszystkim innym w naszym życiu. Prawda? Chcemy dziś wam w tym pomóc i przygotowaliśmy upominek z okazji święta Pań…

(więcej…)

Współuzależnienie – specyficzny mechanizm uwikłania

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Współuzależnienie – specyficzny mechanizm uwikłania w relację z bliskim uzależnionym od alkoholu, narkotyków, hazardu, seksu…. Żyjesz w bliskiej relacji z osobą, której dotyka problem uzależnienia? Jesteś w związku z alkoholikiem, narkomanem, hazardzistą? Może z zakupoholiczką albo pracoholiczką?

Twoimi dominującymi uczuciami są cierpienie a zarazem nadzieja na zmianę, i szczęśliwe życie u boku uzależnionej bliskiej osoby. Może w wyniku różnych doświadczeń życiowych, wychowania, ugruntowanych schematów postępowania jesteś uwikłany w specyficzny mechanizm zwany współuzależnieniem. Jak to jest z tobą? Wiesz? (więcej…)