mindsfulness

DNI UWAŻNOŚCI 2021 MINDS OF HOPE

Warsztat uważność dla kobiet w ciąży i mam niemowląt

Oczekujesz dziecka albo niedawno zostałaś Mamą i szukasz inspiracji: jak w spokoju i życzliwości zadbać o siebie i dziecko? Jeśli zastawiasz się, czy będziesz wystarczająco dobrą mamą albo nie jesteś pewna, czy jesteś właściwie przygotowana do nowej roli? Odczuwasz napięcie i stres, lecz chcesz ustabilizować swoje ciało i umysł, odpuścić zadręczające przemyślenia oraz zapanować nad wahaniami nastroju? (więcej…)

ZŁAP ODDECH – to już III otwarta praktyka uważności

?III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? III OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ?

Złap oddech. Po prostu bądź!

Poniedziałek, wtorek… a potem już sobota. Czas przelatuje, wchodzimy w jesień, a my często nie potrafimy odtworzyć, co robiliśmy poprzedniego dnia. Ba! nawet tego samego dnia, kilka godzin wcześniej. A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness, a wypalenie zawodowe

Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.

Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które  jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)

Warsztaty mindfulness dla osób z bólem przewlekłym

18.09.2016; źródło: informacja własna

Chronic pain word cloud concept

Zapraszamy na unikatowe, nagrodzone Złotym Medalem za innowację, warsztaty mindsfulness, jako metody wspomagającej leczenie bólu przewlekłego

Otwieramy ostatni w tym roku nabór do warsztatów z uważności w terapii bólu przewlekłego u osób dorosłych (od 18 r.ż.) z chorobami somatycznymi, tj.:

  1. chorobą onkologiczną
  2. stwardnieniem rozsianym
  3. chorobą mięśniowo-szkieletową
  4. chorobą reumatologiczną
  5. inną chorobą somatyczną, której towarzyszy ból przewlekły

(więcej…)