Według nowym rekomendacji the National Academy of Sciences (Narodowa Akademia Nauk Stanów Zjednoczonych jest amerykańską organizacją, której członkowie pro publico bono służą jako doradcy w zakresie nauki) i wielu innych szanowanych organizacji medycznych, tłuszcz w diecie ma niewielki związek z otyłością. (więcej…)
opracowanie: Minds Of Hope
Masz prawidłowe BMI i mimo to tłuszczyk na brzuchu? Lepiej to przeczytaj!! Do tej pory sadzono, że jeśli pilnujemy swojego BMi (body mass index), to jesteśmy chronieni przed wieloma chorobami, szczególnie nowotworami i chorobami kardiologicznymi. 
opracowanie: Minds Of Hope
Jak Nowy Rok, to i oczywiście postanowienia noworoczne, a jakże! Są obowiązkowe, są wszechobecne i, najczęściej, już po kilku-kilkunastu tygodniach, są totalną porażką. Badacze już dawno wykazali, że mniej niż 50% postanowień na nowy rok idzie w odstawkę po zaledwie trzech miesiącach, a raptem 1/5 dożywa faktycznie końca roku lub okresu, na który zostały wyznaczone… To, czy będzie w grupie zwycięzców zależy nie tylko od tego jak to zaplanujesz, ale również jak wprowadzisz je w życie. Zacznijmy od pierwszego kroku… Jakiego?
Najważniejszym krokiem jest optymalne ustalenie celów-postanowień.
Nie mogą być zbyt ambitne, nie mogą też być za mało ambitne. Jak zatem podejść do wyznaczania tych ważnych, a czasami wręcz zmieniających-życie celów? Oto kilka wskazówek: (więcej…)
opracowanie: Minds Of Hope
Kiedy zauważysz, że oponka wokół Twego brzucha rośnie, dokuczają ci zaparcia, wzdęcia, gazy lub biegunki, łamią się paznokcie, skóra jest pozbawiona blasku i ciągle czujesz się zmęczona lub zmęczony – nie lekceważ tych sygnałów!Często tłumaczymy sobie powyższy stan przepracowaniem, życiem w biegu i towarzyszącym nam stresem. Tymczasem, coraz więcej osób cierpi na choroby, które biorą się z autoagresji immunologicznej. Jakich? Groźnych. (więcej…)
opracowanie: Minds Of Hope
Wpływ diety i określonych zachowań żywieniowych na zachorowania na nowotwory złośliwe dotyczy nie tylko nowotworów przewodu pokarmowego, ale także nowotworów innych narządów takich jak rak piersi czy rak gruczołu krokowego.Z badań epidemiologicznych przeprowadzonych w USA wynika, że dieta bogata w tłuste mięso i przetwory mleczne związana jest z częstym występowaniem raka gruczołu krokowego, natomiast (więcej…)