pomagamy

FALUJĄCY STRES – warsztaty skutecznego obniżania S.T.R.E.S.u nad brzegiem morza

ChorwacjaFale morza mają na nasz mózg niezwykły wpływ. Mogą działać jak uspakajający lek, na S.T.R.E.S., na lęk i inne negatywne stany psychosomatyczne.

Dlatego już dziś przygotowujemy dla Was kolejną odsłonę naszych warsztatów redukcji stresu… w Chorwacji. Ktoś zainteresowany? 😉

Nasz stan umysłu, a tym samym w dłuższej perspektywie zdrowie psychiczne zależy od różnych kategorii myśli. A co mają owe myśli wspólnego ze stresem? (więcej…)

Hakuna Matata – Matura bez spiny

Szkoła, stopnie i matura, to często jest potwornie streeeeesujący moment w życiu. Niezależnie od tego, czy ktoś ma dobre, średnie lub niskie wyniki w nauce. Jest to czas zmiany, wielu decyzji, wyrzeczeń i poświęceń, a także bezsilności, wycofanie i natłoku obowiązków. 

I co teraz? Jeżeli czujesz, że stres cię spina, że nic ci nie wchodzi do głowy, masz poczucie, że (więcej…)

5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości

opracowanie: Minds of Hope

Wiadomo, że mistrzostwo wymaga praktyki, praktyki i jeszcze raz praktyki. Im więcej czasu poświęcisz, tym więcej będziesz czuć się pewniej, a w konsekwencji będziesz bardziej pewny siebie.

Ważne jest to, że to właśnie podejmowanie działań jest pierwszym krokiem do uzyskania pewności siebie. Nikt nie wyzwoli się z lęku, jak i nie będzie miał szansy wzmocnić siebie, jeśli wyłącznie będzie mówił, że coś zrobi, a już tym bardziej wówczas, gdy nawet (więcej…)

Inwestujesz w sieć wsparcia zawodowego? Warto?

opracowanie: Minds Of Hope

Większość z nas wie, że nawiązywanie kontaktów jest korzystne, niezależnie od tego, czy aktywnie poszukujesz pracy, czy nie. Wiemy, że networking to droga do odkrywania niestandardowych możliwości zatrudnienia, budowania biznesu.

Zdecydowana większość z nas nie lubi tego robić. W rzeczywistości aktywność ta sprawia, że czujemy się skrepowani, a nawet czasami odczuwamy wstręt …
(więcej…)

W kołowrotku emocji, czyli o schematach słów kilka

opracowanie: Minds Of Hope

Twoje dzieciństwo… jak wyglądało? Czy było pełne mądrej miłości i uwagi ze strony rodziców? Jeśli tak – miałeś szczęście i jeśli nic traumatycznego nie zadziało się po drodze, prawdopodobnie dobrze radzisz sobie w dorosłym życiu, masz poczucie spełnienia, budujesz satysfakcjonujące relacje z ludźmi.

Co jednak, jeśli twoje dzieciństwo nie wyglądało tak kolorowo? Może czułeś się osamotniony, bo rodzice nie poświęcali ci należytej uwagi, nie mieli czasu albo nie umieli okazywać uczuć… Albo byłeś często krytykowany nawet bez większego powodu? A może (więcej…)