pomagamy

Jak skutecznie wyznaczać swoje cele?

opracowanie: Minds Of Hope

Nie ma nic ważniejszego w naszym życiu, jak umiejętność wyznaczania i określania swoich celów. Tak, tak – zaraz pomyślisz o wielu sprawach, które są ważniejsze…rodzina, zdrowie, przyjaciele, praca… No to pomyśl? W tym obszarach cele nie są potrzebne?

Naprawdę nie masz swojej listy celów? Bo jeśli faktycznie tak jest, to pewnie, co jakiś czas rozglądasz się wokół siebie w poszukiwaniu sensu… No właśnie. To teraz pytanie, jak podejść do celów, by nie były tylko marzeniem, a nawet mrzonką? I co by to mogło zmienić w naszym życiu, gdy już je określisz w najlepszy możliwy sposób?

(więcej…)

Wiek i sprawność mózgu zależą od diety

opracowanie: Minds Of Hope

Badania naukowe sugerują, że odmiana diety śródziemnomorskiej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.

Współczesne badania wskazują, że spożywanie specyficznej zdrowszej diety może spowolnić proces starzenia się mózgu o ponad 7 lat, jednocześnie zmniejszając ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
(więcej…)

Gdybym to wiedział wcześniej…, czyli o tym jak być mądrym przed szkodą

opracowanie: Minds Of Hope

Ileż to razy myślimy sobie: „moje życie wyglądałoby zupełnie inaczej, gdybym wiedział/a to wcześniej…”. O ile lepiej poszłyby mi rozmowy z szefem o awans, o ile wcześniej odważył(a)bym się na własny biznes, no i mój związek też byłby dziś w innej kondycji…

W życiu nie dostajemy tego, co chcemy. Dostajemy to, co na co – w naszej własnej ocenie – zasługujemy. Jeśli uważamy siebie, że jesteśmy godni, właściwi, odpowiedni do tego, by awansować, zdobywać, kroczyć własną drogą – niewiele może nas w tym powstrzymać. Zaledwie prostych 13 zasad dzieli nas od tego, by nie trzeba było uczyć się na własnych błędach a brać z życia tyle, ile można i wtedy, kiedy jest na to najlepszy czas – TERAZ.

(więcej…)

Jak duża jest opioidofobia w Polsce?

31.03.2015; źródło: informacja własna

Instytut Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej Polskiej Akademii Nauk wraz Fundacją Hospicjum Onkologiczne im. Św. Krzysztofa w Warszawie prowadzi projekt mający na celu zbadanie poziomu świadomości, postaw, barier, zwyczajów, potrzeb i opinii środowiska medycznego oraz społeczeństwa na temat leczenia przewlekłego bólu oraz stosowania leków przeciwbólowych z różnych grup, w tym także leków opioidowych. (więcej…)

Chcesz poznać lepiej swojego przyjaciela? – zbadajcie swoje geny

źródło: Proceedings of the National Academy of Sciences

Przyjaciół łączą geny, a nie tylko poglądy i zainteresowania

W trakcie badań dwóch amerykańskich uczonych okazało się, że przyjaciół łączą nie tylko wspólne zainteresowania i poglądy, ale również wiele podobnych genów. Z taką tezą nie wszyscy specjaliści się zgadzają.

Z dotychczasowych badań wynikało, że duże podobieństwa genetyczne wykazują osoby w stałych związkach. Okazuje się bowiem, że ludzie dobierają się (wbrew ogólnemu mniemaniu) na zasadzie podobieństw, a nie różnic. Między małżonkami zachowane są różnice genetyczne, ale nie są one wcale tak duże, jak się wydawało.

James Fowler University of California w San Diego oraz Nicholas Christakis z Yale University w New Haven (stan Connecticut) dowodzą w opublikowanym niedawno artykule, że podobieństwa genetyczne występują również wśród przyjaciół. Doszli do takiego wniosku po przebadaniu ponad 900 par ludzi zaprzyjaźnionych, którzy nie byli ze sobą spokrewnieni.

(więcej…)