psychoterapia bezsenności

Biała sobota w Minds of Hope – 8 lutego.

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Tego wydarzenia nie możesz przegapić. Tyle fajnych warsztatów, pogadanek w jednym miejscu!! A na dodatek możliwość zrobienia bezpłatnych badań oraz porady ze specjalistami. ZAPRASZAMY!!

Chcesz dowiedzieć się, co się będzie działo i jak skorzystać z tej wyjątkowej okazji?!! Kliknij i wszystko stanie się jasne:

W tym dniu przygotowaliśmy dla małych i dużych, młodszych i starszych, zdrowych i mniej zdrowych wiele, wiele atrakcji. (więcej…)

Jeden baran, drugi baran, czwarty baran, …setny baran – ratunku, nie mogę zasnąć!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Zdarzają ci się problemy ze snem? Cierpisz na bezsenność, a może nie możesz się dobudzić rano i 10 razy nastawiasz drzemkę w budziku? W nocy często się wybudzasz? Wstajesz przemęczony i niewyspany?

Kolejną godzinę przewracasz się w łóżku a sen jak nie przyszedł tak nie przychodzi.. Albo budzisz się o 4 rano i mimo, że do pracy masz dopiero na godz. 9  to już nie jesteś w stanie usnąć. Jeśli to wszystko nie jest ci obce, to być może cierpisz na zaburzenia snu. (więcej…)

Energetyczna drzemka drzemie w każdym z nas

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Sjesta, power nap, inemuri, każde z tych słów brzmi  inaczej, ale oznacza jedno, krótki sen w ciągu dnia przywracający energię i chęć do dalszego działania.

Krótka  drzemka świętuje swoje obchody od dobrych kilku lat w Stanach Zjednoczonych, w wielu krajach świata jest codziennym rytuałem dnia. Od lat a naukowcy powołują się na badania wskazujące, że kilkunastominutowy sen (więcej…)

Bezsenność – problem, który spędza sen z powiek

Kategoria: Artykuły

31.07.2016; źródło: opracowanie własne

Jak rozpoznać zaburzenia snu wymagające leczenia? Czy psychoterapia może być skuteczna w leczeniu bezsenności?

womanBezsenność, to po bólu i zmęczeniu, trzeci najczęściej zgłaszany przez pacjentów problem zdrowotny. Szacuje się, że na bezsenność – w zależności od badań i obszaru geograficznego, cierpi od 5% do 44% populacji. Nie bez kozery nazywana jest chorobą cywilizacyjną XXI w.

Nieleczona bezsenność zwiększa ryzyko wystąpienia depresji oraz chorób sercowo-naczyniowych, dlatego tak ważne jest jej właściwe i szybkie rozpoznanie oraz właściwe (nie tylko farmakologiczne) leczenie. (więcej…)