#psychoterapia poznawczo-behawioralna

Spać czy drzemać? Oto jest pytanie!!!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Wmówiono nam, że sen to przeżytek. A ten, kto robi sobie drzemki w dzień, to nawet większy leń od tego, co w nocy śpi więcej niż 7h. Jak to jest wśród pracujących Polaków? Przedstawiamy wyniki krótkiej ankiety oraz odpowiedź na pytanie czy lepiej spać długo czy krótko i ile? I czy to dobrze, gdy ucinamy sobie drzemkę w ciągu dnia? I jaki to ma związek ze szczęściem?

W krótkiej ankiecie przeprowadzanej wśród 2291 osób dorosłych w lipcu 2021r., którą zrealizowaliśmy na platformie LinkedIn, okazało się, że: (więcej…)

Dlaczego taki jestem, dlaczego inni się mnie czepiają- czyli kilka słów o zaburzeniach osobowości…

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Zdarza Ci się, że przez zbytnią impulsywność popadasz w kłopoty? Masz wrażenie, że czasem nie panujesz nad swoim zachowaniem? Inni ludzie mówią ci, że coś jest z tobą nie tak, ale ty im nie wierzysz, uważasz, że robią ci na złość albo chcą cię skrzywdzić lub wykorzystać…

Wszędzie wietrzysz jakieś spiski… Uważasz , że musisz mieć nad wszystkim kontrolę… A może cechuje cię duża chwiejność nastrojów, która powoduje, że cierpisz ale nie potrafisz nic na to (więcej…)

O uważności i współczuciu w firmach – przywilej, czy krok w stronę wydajności

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Czy mówią Ci coś słowa mindfulness albo compassion? W ostatnich latach właśnie nastąpił wzrost zainteresowania tymi pojęciami. Dotyczą one zarówno branży edukacyjnej, sektora zdrowia, ale także coraz częściej biznesu.

Jak każdy wie codzienna praca a zwłaszcza praca w korporacjach zwykle łatwa nie jest. Dlaczego uważność, jak i współodczuwanie i współczucie są tak ważne również w pracy? Ludzie zmagają się z ciągłym pędem za wynikami, z oczekiwaniami szefa i innych osób, z własnym stresem. To wszystko powoduje, (więcej…)

Moje dziecko nie chce spać!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Jak często się zdarza, że twoje dziecko wybudza się w nocy? A może ganiasz za dzieckiem po domu, żeby je położyć spać a ono stanowczo protestuje? Czy dziecko leży już w łóżku i cały czas wymaga twojej obecności i przez długi czas nie może zasnąć?

A może obserwujesz u dziecka w trakcie dnia zmęczenie, pogorszenie koncentracji i pamięci, senność czy drażliwość? Jak się okazuje nie jest to wcale rzadkie zjawisko. Bezsenność u dzieci (więcej…)

Konflikt w rodzince – prosta sprawa?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Sprzeczki, kłótnie, waśnie, spory… z siostrą, bratem, z mamą, czy dziadkiem… Pewnie nie ma takiej osoby wśród nas, która odpowiedziałaby, że nigdy w życiu nie zdarzyło się jej pokłócić z kimś sobie bardzo bliskim, prawda?

Jak często w rodzinie zdarza nam się kłócić o drobiazgi? Niekiedy mała rzecz urasta do rangi olbrzymiego problemu. Znacie to? A umiecie sobie z tym poradzić? (więcej…)