psychoterapia Warszawa wola

5 codziennych kroków do osobistego sukcesu

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds of Hope

Nasze nawyki i zwyczaje mogą albo nam pomagać albo przeszkadzać w osiąganiu sukcesu. Złe nawyki mogą tak mocno wrosnąć w styl naszego życia, że będą odciągać nas od rzeczy dla nas ważnych, zaś dobre nawyki mogą pomóc osiągnąć nawet bardzo ambitne cele.

Ludzie, którzy osiągnęli sukces, każdego dnia wykorzystują czas, robiąc rzeczy, które pomagają im osiągnąć najważniejsze cele. Nie zawsze a doskonali – właściwie prawie nie są, a jednak osiągają sukces. Jak? Wystarczy pamietać i wdrożyć 5 zwyczajów….
(więcej…)

Jak sobie radzić ze stratą i żałobą?

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds Of Hope

Zrozumienie procesu żałoby, to pierwszy krok w kierunku zdrowienia.

Kiedy tracimy kogoś lub coś, co bardzo kochaliśmy lub opiekowaliśmy się, jest to bolesne. Możemy doświadczać wielu trudnych emocji, a także odczuwać tak głęboki smutek, że jesteśmy przekonani, iż stan ten nigdy nie minie. Jakkolwiek niecodzienne jest to dla nas uczucie i stan, jest to normalna reakcja na znaczącą stratę, której doświadczyliśmy. Warto też wiedzieć, że każdy “po swojemu” przeżywa żałobę. Natomiast, istnieją sprawdzone, zdrowe i do pewnego stopnia uniwersalne sposoby na poradzenie sobie z odczuwanym cierpieniem, które z czasem pomogą doświadczyć nawet swoistego wzrostu i ruszyć dalej. (więcej…)