Co może być jego źródłem? Wiele rzeczy: wizyta u lekarza, pójście do przedszkola, fikołek na hulajnodze, który zakończył się obitym kolanem, bójka z rodzeństwem i wiele innych… Co ważne, czasami w stresie są niespokojne, a czasami wręcz nieznośne. To, jak wychować dziecko, które będzie sobie lepiej radziło ze stresem? (więcej…)
Jedną z najważniejszych metod wzmacniania odporności jest zdrowa, zbilansowana dieta. Czego najbardziej potrzebujemy? (więcej…)
Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)
Nasz mózg potrzebuje paliwa, by sprawnie działać. To tak, jak z silnikiem, jeśli wlejemy lepsze paliwo, zajedziemy dalej. Odpowiednie jedzenie dla mózgu (zawiera m.in. właściwe minerały i witaminy), pomaga redukować S.T.R.ES., poprawia koncentrację, pamięć, efektywność. A co, jeśli w naszej diecie ich brakuje, co szczególnie dotyka wegetarian i wegan? Przekonajmy się!
(więcej…)
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może brzmieć jak banał, choć prawdą jest, że to, co jesz i pijesz każdego dnia, dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu, naprawy i prawidłowego funkcjonowania.