regulacja emocji

Czuję, że nadchodzi katastrofa….

opracowanie: Minds of Hope

Ileż to razy nachodzi nas myśl „boję się, więc stanie się coś złego” albo „jeśli jestem w nim zakochana to znaczy, że jest wart mojej miłości” lub „jeśli dziwnie się czuję, to znaczy, że na pewno jestem chora”?

Zapewne duża część z nas miewa czasami takie myśli. Dobrze czy niedobrze? Pomocnie czy wręcz przeciwnie? Myślenie takie jest jednym ze zniekształceń poznawczych lub inaczej błędów logicznych w myśleniu. Nazywamy je (więcej…)

Kiedy emocje bolą…czy to borderline?

opracowanie: Minds Of Hope

Ludzie, jak wiadomo bardzo różnią się od siebie. Jedni wydają się być twardzi, nieprzejmujący się za bardzo jakimiś problemami. Inni z kolei bywają tak bardzo wrażliwi.

Jedni, śmiało stawiają czoła wyzwaniom i nie są – przynajmniej zewnętrznie, zbyt podatni na częste zmiany nastroju. Innych, nawet niewielki problem może mocno wyprowadzić z równowagi. W swoich emocjach i myślach są bardzo chwiejni. Czy można coś z tym zrobić? (więcej…)

Kobieta współczesna – Kobieta omnibus – Kobieta zmęczona

opracowanie: Minds of Hope

Kobiety, Panie, Ladies… przyznajcie się, jak to jest w waszych domach? Kto wprowadza zasady? Kto ich strzeże? Czy potraficie łączyć życie zawodowe z wychowaniem dzieci? A gdzie tu jeszcze miejsce na własne hobby, marzenia, partnera?

Jak bardzo poświęcacie swoje pasje dla dobra rodziny lub odwrotnie rezygnujecie z rodziny i stawiacie na karierę? Wszystkie te role niezwykle trudno jest połączyć, zwłaszcza gdy weźmiemy pod uwagę model wychowania dziewczynek. Jakie to ma przełożenie na wasze zdrowie psychiczne i fizyczne w dorosłości? Sprawdźmy. (więcej…)

Muzykoterapia – spotkania terapeutyczne w Minds of Hope

04.08.2016 r; źródło: informacja własna

Obniżenie nastroju a może nasilenie lęku? Muzyczne spotkanie w Minds of Hope, które działa, jak balsam na nasze emocje.

Już jutro, o godzinie 20.00 zapraszamy na spotkanie terapeutyczne, które będzie przebiegało w niecodziennej formie. Tym razem zapraszamy do udziału w zajęciach z muzykoterapii. (więcej…)