rozwój

Jak, robiąc 6 kroków, pokonać lęk z niepewności?

Kategoria: Artykuły

Opracowanie: Minds of Hope

Strach, lęk, niepewność. Radzenie sobie z niepewnością jest nieodłączną częścią codziennego życia. Ponieważ nie umiemy przewidzieć przyszłości, to też nigdy nie możemy być na 100% pewni, co dokładnie zdarzy się jutro, pojutrze, a nawet za kilka minut, kiedy staniemy twarzą w twarz z wyzwaniem.

Badania naukowe wskazują, że istnieją istotne różnice indywidualne w zdolnościach do tolerowania niepewności. Oznacza to, że niektórzy ludzie czują się dość komfortowo, spotykając wiele niepewności w swoim życiu, a inni cierpią i nie mogą wytrzymać nawet niewielkiej. Czy można się nauczyć życia w niepewności? Można, wystarczy 6 kroków.
(więcej…)

7 tricków agentów FBI, by wzmocnić pewność siebie

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds of Hope

Czujesz, że brakuje Ci pewności siebie? Chciałbyś wzmocnić siebie i swoją samoocenę? Oto 7 kluczowych elementów, których nie możesz pominąć.

Ile razy stajemy w sytuacji, kiedy czujemy się jak nowicjusz, który nic nie wie, nic nie umie, ma niewielkie doświadczenie. A ile razy, rozglądając się po kolegach z firmy, w której pracujemy, mamy wrażenie, jak mali przy nich jesteśmy i niekompetentni. Siedzimy na spotkaniu, a my (choć głowę mamy pełną pomysłów), boimy się odezwać, by „nie palnąć” jakiejś kompromitującej nas głupoty. Czy można oduczyć się takiego postrzegania siebie i zacząć myśleć inaczej? Tak uczy się pewności siebie agentów FBI… (więcej…)