samoocena

I.M.P.E.T. – 5 kroków do wyższej samooceny – warsztaty rozwojowe

Kategoria: Szkolenia otwarte

Poczucie własnej wartości, nazywane inaczej samooceną, jest to „postawa wobec siebie lub własna opinia na swój temat czy też ocena samego siebie […]”. To w skrócie odpowiedź na pytanie „jak się czuję z tym, kim jestem?”.

W związku z tym nie powinno dziwić, że źródłem samooceny są te obszary, które ty uznajesz za istotne. Badania pokazują, że najczęściej są one związane z wyglądem, z swoimi sukcesami, z umiejętnością wchodzenia i utrzymywania relacji.

Poza tym, samoocenę budują nasze wartości a także dość istotne jest ocenianie siebie dokonywane przez porównanie do innych.

Współcześnie, niskie poczucie własnej wartości, jakkolwiek wysoko byś nie zaszedł w swoim życiu (zawodowym i prywatnym), jest zjawiskiem dość powszechnym i wynika z wielu aspektów, m.in. (więcej…)

Czy dobrze wyglądam? Co ludzie o mnie pomyślą? Czyli kilka słów o fobii społecznej

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Wystąpienia publiczne – ilu z nas w takiej sytuacji odczuwa tremę? Pewnie wielu. Już od czasów szkolnych odpowiedzi przy tablicy przed całą klasą mogły powodować większe lub mniejsze nasilenie streeeesuuu.

A co, jeśli zdarzyło nam się, że któryś z kolegów śmiał się z naszej odpowiedzi? Być może wówczas nikt nie stanął w naszej obronie? A dziś, po wielu latach od tego zdarzenia wchodzimy w grupę, tłum, w relacje i odczuwamy ogromny lęk, lęk przed oceną, lęk społeczny, a i nierzadko napady paniki. Być może, podobnie jak 1/3 ludzi na świecie, odczuwasz ten lęk nawet więcej niż 10 lat?!! Co to oznacza, jak z tym sobie radzić? (więcej…)

Gdybym to wiedział wcześniej…, czyli o tym jak być mądrym przed szkodą

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Ileż to razy myślimy sobie: “moje życie wyglądałoby zupełnie inaczej, gdybym wiedział/a to wcześniej…”. O ile lepiej poszłyby mi rozmowy z szefem o awans, o ile wcześniej odważył(a)bym się na własny biznes, no i mój związek też byłby dziś w innej kondycji…

W życiu nie dostajemy tego, co chcemy. Dostajemy to, co na co – w naszej własnej ocenie – zasługujemy. Jeśli uważamy siebie, że jesteśmy godni, właściwi, odpowiedni do tego, by awansować, zdobywać, kroczyć własną drogą – niewiele może nas w tym powstrzymać. Zaledwie prostych 13 zasad dzieli nas od tego, by nie trzeba było uczyć się na własnych błędach a brać z życia tyle, ile można i wtedy, kiedy jest na to najlepszy czas – TERAZ.

(więcej…)

9 nawyków, by wzmocnić swoją siłę psychiczną

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds Of Hope

Pewnie większość z nas (jeśli nie każdy) chciałaby być tak silnym psychicznie, by dzielnie znosić stres, umieć przyjmować krytykę i znać swoją wartość, bez względu na to, co słyszy z “loży prześmiewców”. Prawda?

Osoby silne psychicznie, wzmacniają swoją pewność siebie i hart ducha, pracując nad nimi dzień po dniu. Chcesz poznać ich sposób na to?  To tylko 9 nawyków, o które troszczymy się każdego dnia…. a potem, to już ….

(więcej…)

7 tricków agentów FBI, by wzmocnić pewność siebie

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds of Hope

Czujesz, że brakuje Ci pewności siebie? Chciałbyś wzmocnić siebie i swoją samoocenę? Oto 7 kluczowych elementów, których nie możesz pominąć.

Ile razy stajemy w sytuacji, kiedy czujemy się jak nowicjusz, który nic nie wie, nic nie umie, ma niewielkie doświadczenie. A ile razy, rozglądając się po kolegach z firmy, w której pracujemy, mamy wrażenie, jak mali przy nich jesteśmy i niekompetentni. Siedzimy na spotkaniu, a my (choć głowę mamy pełną pomysłów), boimy się odezwać, by “nie palnąć” jakiejś kompromitującej nas głupoty. Czy można oduczyć się takiego postrzegania siebie i zacząć myśleć inaczej? Tak uczy się pewności siebie agentów FBI… (więcej…)