skuteczna terapia warszawa

Poczucie sensu czasami jest tuż tuż – nie bój się po nie sięgnąć!

opracowanie: Minds of Hope z elementami opowieści Anthony de Mello

Ile razy cofnąłeś się, będąc prawie, prawie u celu? Ile razy zwątpiłeś, że możesz, że potrafisz, że to jest dla ciebie dobre i właściwe? Miałeś tak?

A może teraz właśnie jesteś w takim stanie, że masz największą ochotę schować się pod kołdrę lub wejść do najmniejszej norki i udawać, że cię nie ma? (więcej…)

Jak sobie radzić ze stratą i żałobą?

opracowanie: Minds Of Hope

Zrozumienie procesu żałoby, to pierwszy krok w kierunku zdrowienia.

Kiedy tracimy kogoś lub coś, co bardzo kochaliśmy lub opiekowaliśmy się, jest to bolesne. Możemy doświadczać wielu trudnych emocji, a także odczuwać tak głęboki smutek, że jesteśmy przekonani, iż stan ten nigdy nie minie. Jakkolwiek niecodzienne jest to dla nas uczucie i stan, jest to normalna reakcja na znaczącą stratę, której doświadczyliśmy. Warto też wiedzieć, że każdy “po swojemu” przeżywa żałobę. Natomiast, istnieją sprawdzone, zdrowe i do pewnego stopnia uniwersalne sposoby na poradzenie sobie z odczuwanym cierpieniem, które z czasem pomogą doświadczyć nawet swoistego wzrostu i ruszyć dalej. (więcej…)

7 sygnałów, które mówią o tym, że partner jest narcyzem

opracowanie: Minds Of Hope

Czy masz wrażenie, że żyjesz z narcyzem? Sprawdź i działaj.

narcyzZdrowa i zrównoważona relacja polega na możliwie zbalansowanym dawaniu i braniu. Nawet nie musi to być tak, że każdego dnia czujemy ten rodzaj balansu, ale jednak już w średniej lub dłuższej perspektywie, poczucie tej równowagi ma znaczenie. Będąc w relacji z narcyzem, po krótkim czasie następuje zaburzenie tych proporcji. Ludzie o osobowości narcystycznej, ale też tacy, którzy mają “tylko” tzw. rys narcystyczny, nie są z natury empatyczni. Potrzebują 100% uwagi skoncentrowanej na sobie i też oczekują, że ich partner zrobi wszystko, by pomóc im dotrzeć na piedestał, ale też, że będzie ich nieustannie wychwalał w drodze „na ten szczyt”, zapominając o tym, co dla nich zrobił. Jak rozpoznać, czy partner jest narcyzem i czy moja relacja jest nadal oparta na zdrowych zasadach? (więcej…)