skuteczność

Kolejna edycja treningu uważności (mindsfulness) w terapii bólu

Kategoria: Warsztaty

21.09.2015; źródło: Informacja własna

Jeszcze we wrześniu i październiku KOLEJNE GRUPY TRENINGU MINDFULNESS

Uruchomiliśmy kolejną edycję treningów uważności (mindfulness) u pacjentów z KAŻDĄ  chorobą somatyczną, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu.

Badanie skierowane jest do osób, które leczą się z powodu odczuwanych przewlekle dolegliwości bólowych. Oparte jest o wykorzystanie niektórych elementów mindfulness, czyli terapii uważności. Uczestnicy poprzednich grup tak ocenili wartość tego treningu w poprawie swoich dolegliwości bólowych: (więcej…)

Jak skutecznie zaplanować postanowienia noworoczne?

Kategoria: Artykuły

Tylko 8% populacji zrealizuje swoje postanowienia noworoczne. Jak być w tej grupie i okazać siłę woli?

Początek roku, zatem nowe postanowienia, które rzucamy wraz z pierwszym wystrzałem korka z butelki szampana: rzucę palenie, schudnę, zacznę biegać, będę o siebie dbać…. Badania amerykańskie z University of Scranton pokazują, że rok rocznie około połowa z nas wypowiada, niczym magiczne życzenie, czego nie będzie robić lub co osiągnie w nowym, właśnie rozpoczynającym się roku. Pięknie! Ale, czy na pewno tak pięknie?! (więcej…)