stres na smyczy

Czy nasze dzieci mogą być stresoodporne?

Stres nie jest stanem, który dotyczy wyłącznie dorosłych. Nawet maluchy odczuwają stres.

Co może być jego źródłem? Wiele rzeczy: wizyta u lekarza, pójście do przedszkola, fikołek na hulajnodze, który zakończył się obitym kolanem, bójka z rodzeństwem i wiele innych… Co ważne, czasami w stresie są niespokojne, a czasami wręcz nieznośne. To, jak wychować dziecko, które będzie sobie lepiej radziło ze stresem? (więcej…)

Co poziom witamin i elektrolitów powie o naszym zdrowiu?

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może brzmieć jak banał, choć prawdą jest, że to, co jesz i pijesz każdego dnia, dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu, naprawy i prawidłowego funkcjonowania.

(więcej…)

Stres na smyczy – warsztat redukcji stresu w Norwegii

Wiesz, że 98% Polaków mówi, że jest za bardzo zestresowanych? A co 5 z nas przyznaje, że odczuwa duży stres codziennie.

Pewnie i tobie zdarza się czuć, że wszystko cię przytłacza, ludzie wokół ciągle czegoś od ciebie chcą? W pracy, w domu, w relacjach… Widzisz, że dusisz w sobie złość, a potem nagle wybuchasz krzykiem lub wściekłością? Towarzyszy ci lęk o przyszłość? Zamartwiasz się lub masz gonitwę myśli? Czas wziąć S.T.R.E.S. na smycz i nauczyć się spokojnie wychodzić z nim “na spacer”. Chcesz? (więcej…)