stres

Matura i egzaminy bez Stresu ?

Raz na zdalnym, a raz w szkole… Tyle trudnych zdarzeń dookoła, aż głowa boli! A matura jest już za chwilunię, już za momencik? No może i za rok, czy dwa, ale przecież ten czas tak galopuje, więc jak tu nie oszaleć z natłoku myśli, uczuć i zachowań?! Pomożemy Ci „wyjść z głowy” i ogarnąć sprawę!

Czas nauki w liceum, to często duży S.T.R.E.S. Do tego (więcej…)

Czy nieprawidłowo pracujące jelita i stres mogą mieć ze sobą jakiś związek ?

Stres? Dieta? Jakiś związek? Okazuje się, że tak. Zarówno stan naszych jelit może przyczyniać się do tego, jak czujemy się na poziomie emocjonalnym, a także emocje jakich doświadczamy mogą przekładać się na to, jak działa układ pokarmowy.  

Jak to przebiega?

Stres jest nieodłącznym elementem funkcjonowania człowieka. Wszystko zależy od tego, na jak silny poziom stresu jesteśmy narażeni. Umiarkowany stres działa mobilizująco, stymulująco, wzmaga koncentrację. Kiedy jest zbyt niski może (więcej…)

Co poziom witamin i elektrolitów powie o naszym zdrowiu?

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może brzmieć jak banał, choć prawdą jest, że to, co jesz i pijesz każdego dnia, dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu, naprawy i prawidłowego funkcjonowania.

(więcej…)

Dzień Leniwych Spacerów

opracowanie: Minds of Hope

Pędzimy, gnamy, byle szybciej, byle do przodu… czasami nawet na wycieczce lub urlopie rzadko zatrzymujemy się i rozglądamy wokół lub oglądamy widoki pozostawione za sobą…. Prawda?

Codziennie biegamy z pracy do domu, niekiedy także na zajęcia dodatkowe i z powrotem. Zawozimy dzieci, odwozimy dzieci, wpadamy po zakupy…. Wszystko robimy w pośpiechu, nawet na (więcej…)

Kaszel kaszlowi nie równy – nie lekceważ!

opracowanie: Minds of Hope

Zbliża się okres jesienno-zimowy a wraz z nim chłodne, wilgotne wieczory. Amatorom wieczornych spacerów nie straszna jest jesienna aura, potrafią oni dostrzec pewien urok tej pory roku, ale należy się zawsze odpowiednio zabezpieczyć przed skutkami wieczornych chłodów.

Jeśli o tym nie pamiętamy – kaszel i katar gotowe. Kaszel jest bodaj najczęstszą przyczyną wizyt u internisty w porze jesienno-zimowej, zwykle kojarzony jest z przeziębieniem, niepokoi zwłaszcza wtedy, gdy nie ustępuje i trwa kilka tygodni. Jest on swoistego (więcej…)