trening uwazności

ZŁAP ODDECH na koniec roku… zapraszamy na IV otwartą praktykę uważności

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

❄III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ⛄ IV OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ❄

Złap oddech przed świętami. Po prostu bądź!

Gonitwa myśli, gonitwa po sklepach, czy zdążę, czy kupię fajne prezenty, co przygotować na Wigilię, a może wyjechać i mieć święty spokój? Czy w tym wszystkim mamy choć małą chwilę dla siebie, z zauważeniem tego, co nas spotyka, dotyka, jak sobie radzimy z presją czasu, ludzi, zadań? A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness, a wypalenie zawodowe

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.

Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które  jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)

Warsztaty mindfulness dla osób z bólem przewlekłym

Kategoria: Szkolenia otwarte

18.09.2016; źródło: informacja własna

Chronic pain word cloud concept

Zapraszamy na unikatowe, nagrodzone Złotym Medalem za innowację, warsztaty mindsfulness, jako metody wspomagającej leczenie bólu przewlekłego

Otwieramy ostatni w tym roku nabór do warsztatów z uważności w terapii bólu przewlekłego u osób dorosłych (od 18 r.ż.) z chorobami somatycznymi, tj.:

  1. chorobą onkologiczną
  2. stwardnieniem rozsianym
  3. chorobą mięśniowo-szkieletową
  4. chorobą reumatologiczną
  5. inną chorobą somatyczną, której towarzyszy ból przewlekły

(więcej…)

Kolejna edycja treningu uważności (mindsfulness) w terapii bólu

Kategoria: Warsztaty

21.09.2015; źródło: Informacja własna

Jeszcze we wrześniu i październiku KOLEJNE GRUPY TRENINGU MINDFULNESS

Uruchomiliśmy kolejną edycję treningów uważności (mindfulness) u pacjentów z KAŻDĄ  chorobą somatyczną, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu.

Badanie skierowane jest do osób, które leczą się z powodu odczuwanych przewlekle dolegliwości bólowych. Oparte jest o wykorzystanie niektórych elementów mindfulness, czyli terapii uważności. Uczestnicy poprzednich grup tak ocenili wartość tego treningu w poprawie swoich dolegliwości bólowych: (więcej…)