uważność w leczeniu depresji

Uważność, mądry umysł w pracy z chwiejnością emocjonalną

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Jednodniowe szkolenie skierowane do osób, które chcą poznać i zbliżyć się do swoich emocji. Także dla osób, które cierpią ze względu na nadwydajność emocjonalną, ze zdiagnozowaną osobowością borderline oraz innymi trudnościami w radzeniu sobie z emocjami, np. gniewem.

Chcesz dowiedzieć się więcej, koniecznie zajrzyj na stronę szkolenia… (więcej…)

Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness, a wypalenie zawodowe

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

Czasem, gdy dużo chodzimy lub mamy niewygodne buty, może zrobić się na stopie odcisk. Początkowo nie jest on widoczny, ani bolesny, ale z każdym kolejnym krokiem uraz powiększa się. W końcu rana staje się tak dotkliwa, że nie jesteśmy w stanie dalej iść.

Analogiczne zjawisko dotyczy wypalenia zawodowego, które jest procesem rozciągniętym w czasie, często niewidocznym gołym okiem na co dzień. Nie jest spektakularnym wydarzeniem. Dopiero długotrwały (więcej…)

Światowy Dzień Zdrowia – porozmawiajmy o depresji

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

07.04.2017; opracowanie: Minds of Hope na podstawie materiałów WHO

Dziś, 7 kwietnia, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W tym roku to już 67 ochody tego święta ustanowione przez WHO (Światową Organizację Zdrowia). Tegoroczne obchody, zarówno dziś, jak i przez cały rok, są dedykowane depresji, pt.: Depression, let’s talk.

Depresja, to jedna z głównych przyczyn złego stanu zdrowia i niepełnosprawności na całym świecie. Aktualne dane WHO wskazują, że ponad 300 milionów ludzi na świecie żyje z depresją, a w latach 2005-2015 statystyki w tym względzie zarejestrowały wzrost o ponad 18%. (więcej…)