uważność

DNI UWAŻNOŚCI 2021 MINDS OF HOPE

Warsztat uważność dla kobiet w ciąży i mam niemowląt

Oczekujesz dziecka albo niedawno zostałaś Mamą i szukasz inspiracji: jak w spokoju i życzliwości zadbać o siebie i dziecko? Jeśli zastawiasz się, czy będziesz wystarczająco dobrą mamą albo nie jesteś pewna, czy jesteś właściwie przygotowana do nowej roli? Odczuwasz napięcie i stres, lecz chcesz ustabilizować swoje ciało i umysł, odpuścić zadręczające przemyślenia oraz zapanować nad wahaniami nastroju? (więcej…)

Złap Oddech w 2020 roku

Zapraszamy na Noworoczną edycję Otwartej Praktyki Uważności – Złap Oddech!

To, na początek, trzy spotkania w I kwartale 2020 roku, dedykowane nadawaniu sensu i łapaniu równowagi w życiu oraz pokonywaniu S.T.R.E.S.U w formule własna praktyka + klarowne wyjaśnianie i twórcze rozmowy. To (więcej…)

ZŁAP ODDECH na koniec roku… zapraszamy na IV otwartą praktykę uważności

III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCIIV OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ

Złap oddech przed świętami. Po prostu bądź!

Gonitwa myśli, gonitwa po sklepach, czy zdążę, czy kupię fajne prezenty, co przygotować na Wigilię, a może wyjechać i mieć święty spokój? Czy w tym wszystkim mamy choć małą chwilę dla siebie, z zauważeniem tego, co nas spotyka, dotyka, jak sobie radzimy z presją czasu, ludzi, zadań? A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

ZŁAP ODDECH – to już III otwarta praktyka uważności

?III OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? III OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ?

Złap oddech. Po prostu bądź!

Poniedziałek, wtorek… a potem już sobota. Czas przelatuje, wchodzimy w jesień, a my często nie potrafimy odtworzyć, co robiliśmy poprzedniego dnia. Ba! nawet tego samego dnia, kilka godzin wcześniej. A przecież w każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)

ZŁAP ODDECH – II otwarta praktyka uważności

?II OTWARTA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI ? II OTWARTE SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ ?

Złap oddech. Po prostu bądź!

Każdego dnia dzieje się coś. W każdej chwili czujemy coś. W każdym momencie doświadczamy czegoś. Niezależnie od dnia i pory roku. Po prostu jesteśmy!!!

Dzięki formalnym i nieformalnym praktykom uważności mamy możliwość eksplorowania siebie samego takimi jakimi jesteśmy, niezależnie od tego, co dzieje się dookoła. Możemy być (więcej…)