zaburzenia emocjonalne

Oddychanie – prosta droga do siły psychicznej

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

To, że człowiek oddycha wydaje się być tak oczywistą rzeczą, że nikt temu nie poświęca zbytnio czasu ani uwagi.  A szkoda, bo jak twierdzą naukowcy, większość z nas oddycha nieprawidłowo.

Jak się okazuje, cenną dla zdrowia umiejętność głębokiego oddechu tracimy już ok 4 r. życia. Dlaczego umiejętność prawidłowego oddychania jest tak ważna? Jeśli oddychamy prawidłowo, to (więcej…)

O relacji terapeutycznej w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) słów kilka….

Kategoria: Artykuły

opracowanie: Minds Of Hope

W psychoterapii, niezależnie od jej rodzaju, tematem o dużym znaczeniu jest tzw. relacja terapeutyczna. Gdy nurt poznawczo-behawioralny wchodził w obszar psychoterapii, uważano, że relacja pacjent-terapeuta w tym sposobie terapii odgrywa drugoplanową rolę.

To prawda, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT, ang. cognitive and behavioural therapy), jest terapią ustrukturalizowaną,  nakierowaną na cel i określoną czasowo i jednocześnie jest oparta na współpracy z pacjentem. Obalmy mity, przyjrzyjmy się faktom i zobaczmy, co pacjent może dostać wraz z budowaniem obustronnej relacji i więzi z terapeutą. (więcej…)

Czy Twój przyjaciel rozumie Twoje emocje?

Kategoria: Artykuły

2016.09.07; źródło: Human Communication Research

Przyjaciele a osoby obce – kto jest lepszy w dokładnym identyfikowaniu naszych emocji w e-mailach?

emotGest, głos, ekspresja i kontekst dodają bogactwa komunikacji, zwiększając szansę na właściwą interpretację naszych intencji i emocji. E-maile nie mają wiele z tego bogactwa, kusząc czytelnika tych treści, by stworzył „własne bogactwo”, czyli własną interpretację otrzymanej wiadomości. Czy wam też zdarzyło się, że ktoś niepoprawnie odczytał wasze intencje, które próbowaliście wyrazić mailowo? Czy były to osoby wam bliskie, czy takie, które słabo was znają? (więcej…)