zaburzenia snu

Oddychanie – prosta droga do siły psychicznej

opracowanie: Minds Of Hope

To, że człowiek oddycha wydaje się być tak oczywistą rzeczą, że nikt temu nie poświęca zbytnio czasu ani uwagi.  A szkoda, bo jak twierdzą naukowcy, większość z nas oddycha nieprawidłowo.

Jak się okazuje, cenną dla zdrowia umiejętność głębokiego oddechu tracimy już ok 4 r. życia. Dlaczego umiejętność prawidłowego oddychania jest tak ważna? Jeśli oddychamy prawidłowo, to (więcej…)

Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej

opracowanie: Minds Of Hope

Czy wiesz, skąd się bierze udar mózgu? Potrafiłbyś go rozpoznać u bliskich osób? Czy da się mu zapobiegać i co robić, gdy już wystąpi? W ramach Europejskiego Dnia Profilaktyki Udarowej, który przypada 10 maja, odświeżmy informacje na ten temat.

Udar jest najpoważniejszą chorobą naczyniową mózgu oraz jedną z częstych, tj. trzecią w kolejności, przyczyną zgonów i niepełnosprawności u osób powyżej 40r. życia. Krytyczne jest (!) rozpoznanie pierwszych symptomów tej choroby, gdyż (więcej…)

Wczesne objawy udaru mózgu

16.08.2016; źródło: informacja własna

Udar mózgu – szybkie rozpoznanie, to ratunek i życie

Udar mózgu, to zwykle incydent medyczny, którego się nie spodziewamy. Nawet jeśli osoby nam bliskie lub my sami jesteśmy obciążeni czynnikami ryzyka (wiek 55+, płeć – M, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, palenie tytoniu, otyłość, zaburzenia snu, używanie narkotyków, itp.), to przecież nie zaplanujemy jego nadejścia. (więcej…)

Bezsenność – problem, który spędza sen z powiek

31.07.2016; źródło: opracowanie własne

Jak rozpoznać zaburzenia snu wymagające leczenia? Czy psychoterapia może być skuteczna w leczeniu bezsenności?

womanBezsenność, to po bólu i zmęczeniu, trzeci najczęściej zgłaszany przez pacjentów problem zdrowotny. Szacuje się, że na bezsenność – w zależności od badań i obszaru geograficznego, cierpi od 5% do 44% populacji. Nie bez kozery nazywana jest chorobą cywilizacyjną XXI w.

Nieleczona bezsenność zwiększa ryzyko wystąpienia depresji oraz chorób sercowo-naczyniowych, dlatego tak ważne jest jej właściwe i szybkie rozpoznanie oraz właściwe (nie tylko farmakologiczne) leczenie. (więcej…)

Choroby psychosomatyczne. Czy wiemy skąd się biorą i jak się z nimi uporać?

10.07.2016; źródło: opracowanie własne

Psychosomatyka, to dziedzina psychologii, która zajmuje się dolegliwościami somatycznymi (dotyczącymi ciała), których etiologia związana jest z naszą psychiką. Zaburzenia psychosomatyczne są nierzadko trudne do rozpoznania, gdyż i pacjenci, i personel medyczny, w pierwszej kolejności koncentrują się na objawach somatycznych, co może skutkować przedłużającym się procesem diagnostycznym, nadinterpretacją diagnozy, trudnościami w terapii. (więcej…)