Czas nauki w liceum, to często duży S.T.R.E.S. Do tego (więcej…)
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może brzmieć jak banał, choć prawdą jest, że to, co jesz i pijesz każdego dnia, dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu, naprawy i prawidłowego funkcjonowania.
To zależy, czy chcecie żyć długo czy krótko… W świeżo opublikowanych badaniach w JAMA (jednym z najbardziej prestiżowych czasopism medycznych), badacze wykazali, że osoby, które mają w życiu cele żyją dłużej, a im większe są te cele, tym jeszcze bardziej wydłuża się krzywa przeżycia i są to różnice znamienne statystycznie. O co dokładnie chodzi? Zobaczmy…
(więcej…)
Jesteś zestresowany/ zestresowana? Masz za dużo na głowie i coraz bardziej gubisz się w długiej liście zadań “to do”? Chcesz poczuć spokój swojego umysłu i odzyskać kontrolę nad ciałem?Zapraszamy na Dzień Uważnosci w Minds Of Hope. To otwarta grupa dla osób, które chciałyby spróbować czym jest trening uważności w formule Dnia Uważności.