zdrowie

E-papierosy i wychowanie dzieci

opracowanie: Minds Of Hope

Nastolatkowie, którzy widzieli reklamy e-papierosów, częściej używają e-papierosów i palą tytoń, co jest tak samo niebezpieczne dla ich zdrowia, jak i wpływa negatywnie na rozwój oraz zdolności poznawcze, a tym samym wyniki szkolne.

Wiele danych wskazuje na to, że e-papierosy nie są tak szkodliwe dla zdrowia jak klasyczne papierosy, ale reklamy e-papierosów i ich używanie przez nastolatków może w konsekwencji prowadzić do palenia tytoniu. Istnieją obawy, że używanie e-papierosów może być “bramą” do palenia papierosów i może przyczynić się do rozwoju nowej generacji palaczy papierosów. W European Respiratory Journal Open Research opublikowano (więcej…)

Energetyczna drzemka drzemie w każdym z nas

opracowanie: Minds Of Hope

Sjesta, power nap, inemuri, każde z tych słów brzmi  inaczej, ale oznacza jedno, krótki sen w ciągu dnia przywracający energię i chęć do dalszego działania.

Krótka  drzemka świętuje swoje obchody od dobrych kilku lat w Stanach Zjednoczonych, w wielu krajach świata jest codziennym rytuałem dnia. Od lat a naukowcy powołują się na badania wskazujące, że kilkunastominutowy sen (więcej…)

Pocałuj mnie w nos, czyli Światowy Dzień Pocałunku

opracowanie: Minds of Hope

Całowanie mniejsze i większe… Całowanie w usta, w czoło, a może w nosek? Jeśli dawno tego nie robiłeś to dziś jest dzień, kiedy warto sobie o tym przypomnieć.

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Pocałunku.  Niby mała, niepozorna czynność, a tak naprawdę jakże wartościowa i potrzebna… W natłoku codziennych spraw (więcej…)

Oddychanie – prosta droga do siły psychicznej

opracowanie: Minds Of Hope

To, że człowiek oddycha wydaje się być tak oczywistą rzeczą, że nikt temu nie poświęca zbytnio czasu ani uwagi.  A szkoda, bo jak twierdzą naukowcy, większość z nas oddycha nieprawidłowo.

Jak się okazuje, cenną dla zdrowia umiejętność głębokiego oddechu tracimy już ok 4 r. życia. Dlaczego umiejętność prawidłowego oddychania jest tak ważna? Jeśli oddychamy prawidłowo, to (więcej…)

Seks na zdrowie, zdrowie na seks

opracowanie: Minds Of Hope

Uwaga, uwaga – czy tylko dla dorosłych…….? Dziś obchodzimy bardzo przyjemny i sprzyjający zdrowiu Dzień Seksu. No i proszę takie oficjalne święto, to trzeba świętować, prawda? Został on ustanowiony przez Radę Tradycji Unii Europejskiej w 2003 r. w związku z niskim przyrostem naturalnym.

Zwiększająca się średnia długość życia i coraz mniejsza liczba rodzących się dzieci, powoduje, że w niedługim czasie – szczególnie w Europie, gdzie jesteśmy pokoleniowo odpowiedzialni za system emerytalny, może to wszystko stanąć na głowie. No, ale my nie o systemie emerytalnym a o zdrowiu, które wprost wynika, jak i stanowi podstawę dobrego i udanego życia seksualnego, które jest nam potrzebne z wielu różnych powodów. Jakich? No zobaczmy… (więcej…)