Złap Oddech w 2020 roku
Zapraszamy na Noworoczną edycję Otwartej Praktyki Uważności – Złap Oddech!
To, na początek, trzy spotkania w I kwartale 2020 roku, dedykowane nadawaniu sensu i łapaniu równowagi w życiu oraz pokonywaniu S.T.R.E.S.U w formule własna praktyka + klarowne wyjaśnianie i twórcze rozmowy. To zaproszenie do poznania i zrobienia czegoś dla siebie. To zajęcia oparte na wszechstronnym podejściu do pracy ze stresem, oporem i napięciem z elementami uważności, relaksacji i współczucia.
Na zajęciach:
- uczymy się i doświadczamy, jak rozwijać świadomą obecność, poprzez uważność oraz współczucie dla siebie i innych;
- często także odpuszczamy sobie i innym różne troski i trwogi;
- jest czas na Złapanie Oddechu po ciężkim dniu, tygodniu, miesiącu;
- jest również przestrzeń na pytania i otwartą wymianę doświadczeń ponieważ, spotkania mają charakter warsztatowy.
Dotychczas, zajęcia cieszyły się uznaniem uczestników wyrażanym na koniec spotkań oraz w indywidualnych rozmowach.
To kto teraz do nas dołączy? Nowy Rok to dobry czas na zrobienie czegoś dla siebie, albo odpuszczenie sobie – po prostu na Złapanie Oddechu!
Terminy spotkań w 1 kwartale:
- piątek 17 stycznia, 21 lutego, 27 marca, 3 kwietnia, godz.: 18:00 – 19:30
Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie trzy dla utrwalenia efektów!!!
W I kwartale na zajęcia zapraszamy wyłącznie osoby dorosłe.
W programie:
- Medytacje prowadzone w nurcie uważności i współczucia, aby starannie uspokoić ciało i umysł od zbędnych napięć, m.in.: ćwiczenia medytacyjne z ciałem/oddechem, praktyki rozwijające współczucie i miłującą dobroć oraz równowagę;
- Psychoedukacja dotycząca sieci myśli – emocje – zachowania – objawy somatyczne, jak również dotycząca relacji, komunikacji i motywacji.
Miejsce: Minds of Hope, ul. Sokołowska 9/327 – szczegóły dojazdu TUTAJ
Inwestycja:
- każde spotkanie stacjonarne 60 zł
- każde spotkanie on-line 50 zł
Warunki uczestnictwa:
Aby wziąć udział w tej praktyce prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres kontakt@mindsofhope.eu lub przez messengera na stronie @MindsOfHope
W przypadku złożenia rezygnacji w terminie na 5 dni roboczych przed każdym ze spotkań Organizator zastrzega sobie prawo do obciążenia zamawiającego pełnymi kosztami udziału w warsztacie.
Jedynie terminowe dokonanie płatności gwarantuje udział w praktyce. Liczba miejsc na zajęcia stacjonarne jest OGRANICZONA.
Dane do przelewu:
02 1050 1025 1000 0092 0370 7410
Minds of Hope
ul. Sokołowska 9/327
01-142 Warszawa
W tytule przelewu należy podać Imię i Nazwisko oraz informację o rodzaju i terminie wykonanej usługi. Płatności należy dokonać w ciągu 3 dni po dokonaniu rejestracji (i nie później niż na dzień przed wydarzeniem), co zagwarantuje miejsce w warsztacie.
Zapraszamy!
E-mail: Pokonam.Stres@MindsofHope.eu
T: +48 730.990.327