Nasz mózg potrzebuje paliwa, by sprawnie działać. To tak, jak z silnikiem, jeśli wlejemy lepsze paliwo, zajedziemy dalej. Odpowiednie jedzenie dla mózgu (zawiera m.in. właściwe minerały i witaminy), pomaga redukować S.T.R.ES., poprawia koncentrację, pamięć, efektywność. A co, jeśli w naszej diecie ich brakuje, co szczególnie dotyka wegetarian i wegan? Przekonajmy się!
(więcej…)
Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” może brzmieć jak banał, choć prawdą jest, że to, co jesz i pijesz każdego dnia, dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu, naprawy i prawidłowego funkcjonowania.
opracowanie: Minds Of Hope
Z różnych stron słyszymy o zbawiennym wpływie na nasze zdrowie kwasów omega – 3. O tym, że m. in. mają działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, obniżają ciśnienie krwi, poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiegają zakrzepom i żylakom, obniżają poziom cholesterolu, wzmacniają układ odpornościowy.I można by jeszcze tę listę wydłużyć. Czym są kwasy OMEGA – 3? Chcecie się dowiedzieć? (więcej…)