Aktualności

Biała Sobota w Minds of Hope – trwają zapisy na bezpłatne konsultacje i porady!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

26.10.2016; źródło: informacja własna.

zdrowieBezpłatne konsultacje specjalistów – lekarzy, psychologów i psychoterapeutów, już w listopadzie w Minds of Hope.

Już niedługo – 19 listopada br. w Minds of Hope w godzinach od 10:00 do 15:00 dostępne będą porady lekarskie i konsultacje psychologiczno-terapeutyczne w naszej siedzibie w Warszawie. (więcej…)

Samopomocowy poradniczek nasenny

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Brak snu czy bezsenność?

centrum_dopaWśród różnych dolegliwości związanych z niezadowalającą jakością lub długością snu możemy doświadczać bezsenności przygodnej lub krótkotrwałej, ale jeśli zaburzenia snu wydłużają się powyżej 3 tygodni, mówimy już o bezsenności przewlekłej. W każdym przypadku należy zadbać o to, by jak najszybciej spróbować sen unormować, gdyż długotrwała deprywacja snu może prowadzić do dość znaczących dolegliwości, np.: zaburzenia rytmu serca, częstszych infekcji wynikających z obniżenia odporności, ciągłego poczucia zmęczenie, kłopotów z koncentracją, a nawet (co potwierdzają współczesne badania) do demencji i choroby Alzheimera i wielu innych. Pierwszym krokiem w leczeniu jest SAMOPOMOC. (więcej…)

7 sygnałów, które mówią o tym, że partner jest narcyzem

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Czy masz wrażenie, że żyjesz z narcyzem? Sprawdź i działaj.

narcyzZdrowa i zrównoważona relacja polega na możliwie zbalansowanym dawaniu i braniu. Nawet nie musi to być tak, że każdego dnia czujemy ten rodzaj balansu, ale jednak już w średniej lub dłuższej perspektywie, poczucie tej równowagi ma znaczenie. Będąc w relacji z narcyzem, po krótkim czasie następuje zaburzenie tych proporcji. Ludzie o osobowości narcystycznej, ale też tacy, którzy mają “tylko” tzw. rys narcystyczny, nie są z natury empatyczni. Potrzebują 100% uwagi skoncentrowanej na sobie i też oczekują, że ich partner zrobi wszystko, by pomóc im dotrzeć na piedestał, ale też, że będzie ich nieustannie wychwalał w drodze „na ten szczyt”, zapominając o tym, co dla nich zrobił. Jak rozpoznać, czy partner jest narcyzem i czy moja relacja jest nadal oparta na zdrowych zasadach? (więcej…)

Choroby psychosomatyczne. Czy wiemy skąd się biorą i jak się z nimi uporać?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

10.07.2016; źródło: opracowanie własne

Psychosomatyka, to dziedzina psychologii, która zajmuje się dolegliwościami somatycznymi (dotyczącymi ciała), których etiologia związana jest z naszą psychiką. Zaburzenia psychosomatyczne są nierzadko trudne do rozpoznania, gdyż i pacjenci, i personel medyczny, w pierwszej kolejności koncentrują się na objawach somatycznych, co może skutkować przedłużającym się procesem diagnostycznym, nadinterpretacją diagnozy, trudnościami w terapii. (więcej…)

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – kto może mi pomóc?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

źródło: opracowanie własne

Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra a może coach – do kogo udać się po pomoc psychologiczną?

psychiatrypsychologyDane statystyczne pochodzące z badań środowiskowych w krajach Unii Europejskiej oraz Islandii, Norwegii i Szwajcarii wskazują, że 27% dorosłej populacji (objęto osoby w wieku 18-65 lat) doświadczyło przynajmniej jednego z zaburzenia psychicznego w ciągu ostatniego roku. Do tych zaburzeń zaliczono takie stany psychiczne jak: uzależnienie od substancji aktywnych, zaburzenia psychotyczne, depresja, zaburzenia lękowe i zaburzenia odżywiania. Liczby te pokazują, jak duże jest żniwo pogarszającego się psychicznego stanu zdrowia tej części świata – 83 milionów ludzi w ciągu roku doświadcza epizodu choroby psychicznej. A jeśli to dotyczyło lub będzie dotyczyć Ciebie, czy wiesz, z jakiej pomocy skorzystać? (więcej…)