psychodietetyka

Otyłość brzuszna a prawidłowe BMI

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Masz prawidłowe BMI i mimo to tłuszczyk na brzuchu? Lepiej to przeczytaj!! Do tej pory sadzono, że jeśli pilnujemy swojego BMi (body mass index), to jesteśmy chronieni przed wieloma chorobami, szczególnie nowotworami i chorobami kardiologicznymi.

Nowe badania wykazały, że u kobiet po menopauzie, które mimo dobrego BMI, mają otyłość brzuszną, aż 2-krotnie rośnie ryzyko zachorowania na inwazyjnego raka piersi. Najprawdopodobniej jest to związane z podwyższonym ryzykiem stanu zapalnego w organizmie.A skąd ten stan?

Cukrzyca a depresja

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Cukrzyca jest epidemią XXI wieku. Obecnie na świecie choruje prawie 430 mln ludzi, w Polsce prawie 3 mln. Mimo, że o chorobie dużo się mówi, wciąż wiele osób nie podejmuje regularnych badań i może nawet nie wiedzieć o chorobie. Szczególnie, że co trzecia z tych osób cierpi również z powodu depresji!

To przewlekła choroba, której przyczyną jest zaburzenie wydzielania insuliny. Niedobór insuliny powoduje zaburzenia (więcej…)

Jak zadbać o żywienie dzieci, by nie popełnić błędów?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds of Hope

Coraz częściej wśród dzieci i młodzieży obserwujemy nadwagę i otyłość. Faktem jest, że cyfryzacja zrobiła swoje i nasze Pociechy często zamiast kopać z kolegami na podwórku piłkę, wolą siedzieć przed ekranem komputera.

Jednak największe niebezpieczeństwo nadwagi, otyłości i chorób dietozależnych u naszych dzieci bierze się z nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Ok. 30% młodzieży codziennie zjada słodycze, 36% nie je regularnie śniadań, a 86% nie spożywa zalecanej porcji warzyw! Czy rodzice o tym wiedzą? A może mają swój wkład w tych niezdrowych nawykach? (więcej…)

O zgrozo…postanowienia noworoczne nadchodzą!

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Jak Nowy Rok, to i oczywiście postanowienia noworoczne, a jakże! Są obowiązkowe, są wszechobecne i, najczęściej, już po kilku-kilkunastu tygodniach, są totalną porażką.

Badacze już dawno wykazali, że mniej niż 50% postanowień na nowy rok idzie w odstawkę po zaledwie trzech miesiącach, a raptem 1/5 dożywa faktycznie końca roku lub okresu, na który zostały wyznaczone…  To, czy będzie w grupie zwycięzców zależy nie tylko od tego jak to zaplanujesz, ale również jak wprowadzisz je w życie. Zacznijmy od pierwszego kroku… Jakiego?
Najważniejszym krokiem jest optymalne ustalenie celów-postanowień.

Nie mogą być zbyt ambitne, nie mogą też być za mało ambitne. Jak zatem podejść do wyznaczania tych ważnych, a czasami wręcz zmieniających-życie celów? Oto kilka wskazówek: (więcej…)

Oponka – jak zacząć metamorfozę?

Kategoria: Aktualności i wydarzenia

opracowanie: Minds Of Hope

Kiedy zauważysz, że oponka wokół Twego brzucha rośnie, dokuczają ci zaparcia, wzdęcia, gazy lub biegunki, łamią się paznokcie, skóra jest pozbawiona blasku i ciągle czujesz się zmęczona lub zmęczony – nie lekceważ tych sygnałów!

Często tłumaczymy sobie powyższy stan  przepracowaniem, życiem w biegu i towarzyszącym nam stresem. Tymczasem, coraz więcej osób cierpi na choroby, które biorą się z autoagresji immunologicznej. Jakich? Groźnych. (więcej…)